Чай: полезна напитка за отслабване

Чай: полезна напитка за отслабване

Ароматният чай улеснява жаждата, загрява в студен сезон, засилва и подобрява настроението. Всеки от нас има свои собствени предпочитания. Някой харесва черен чай, някой предпочита зелено, а има и феновете на кроада или жълтия чай. Всяка от тези напитки е здравословна. Но за да помогне за отслабване може само зелен чай.

Отслабване на чай: възможно или не

Тази вкусна напитка не само ще помогне да се топлят на зимна вечер, и да се избегне настинка след ходене в студа, но и укрепване на имунната система, подобряване на храносмилането, премахва главоболие и подобряване на ефективността. Това не е пълен списък на полезните свойства на чая.
Факт е, че чаят съдържа повече от 300 полезни съставки и вещества. Тези витамини (А, РР, Е, С, В, Р, D), танини, органични киселини, минерали (калий, желязо, фосфор, флуор), етерични масла, аминокиселини, органични пигменти, алкалоиди, протеини, ензими, въглехидрати. Такава уникална композиция предполага, че чайът наистина е лечебно напитка.
Чаят помага с:
Чаят има благотворен ефект върху чревната флора, тъй като тя убива бактериите и премахва токсините и отпадните продукти.Танинът и кофеинът, които се съдържат в чая, оказват добър ефект върху сърдечно-съдовата система. Те нормализират налягането, разтварят кръвни съсиреци и плаки, облекчават васкуларните спазми. Съдовете, благодарение на чая, стават еластични и еластични. Същите тези вещества помагат да се предотврати образуването на камъни в пикочния мехур и бъбреците.
Тази успокояваща напитка подобрява зрението, микроциркулацията на кръвта, тонизира и успокоява, укрепва ноктите и косата, подмладява тялото, облекчава възпалението и болката.
В допълнение, чаят стимулира метаболизма и е много полезен за отслабване. И все пак, тъй като напитката показва отрови, тежки метали и шлаки, излишната вода, тя почиства тялото и премахва отока. Отслабването с чай е много проста и не изисква гладуване. Трябва обаче да се има предвид, че просто пиенето на чай не е достатъчно. Необходимо е да свържете правилното захранване, физическото натоварване. Също така е важно да приготвите напитката правилно. Само в този случай ще бъде възможно загуба на тегло с чай.

Чай диета: няколко опции

На какво чай може да отслабнете? Разбира се, на зелено! Това е в този тип напитка съдържа много кофеин и катехини. Тези вещества помагат да се изгарят мазнините и да се ускори метаболизма.В допълнение, зеленият чай съдържа много витамин С, който подмладява.
Има различни възможности за хранене. Продължителното диета включва пиене на прясно сварено зелен чай, както и пълнозърнест хляб, млечни продукти, яйца, зеленчуци, постно месо и ниско съдържание на мазнини риба, плодове. Половин час след всяко хранене трябва да пиете зелен чай. Вечер е по-добре да не пиете напитка, тъй като тя се успокоява.
Ето приблизително меню за диета:
Като закуски можете да използвате плодове, плодови или зеленчукови салати, кисело мляко, зелен чай. Наблюдавайте, че тази диета трябва да бъде в рамките на една седмица, през това време може да загубите около 3-4 кг наднормено тегло.
Има и други възможности за хранене. За да го наблюдавате, е необходимо и в рамките на седем дни. Разликата е, че всеки ден трябва да ядете определен продукт. Това е – сирене, пиле, ябълки, постно месо, моркови с мед, ориз, овесена каша с мед и сушени плодове. И в средата на седмицата е необходимо да се организира ден за разтоварване на чай мляко – да се пие само чай с мляко. Наблюдавайте, че тази диета е по-трудна от предишната. Но за една седмица можете да отслабнете до 4 кг.
И можете да се придържате към специална храна. Същността на това е да пиете чаша зелен чай 20 минути преди хранене.В останалата част е необходимо да се придържате към здравословна диета – овесена каша, риба и месо, плодове, зеленчуци, плодове, зеленчуци, млечни продукти. Но всичко това трябва да е с ниско съдържание на мазнини и в малки количества. За един ден е препоръчително да пиете не повече от три чаши напитка. Загуба на тегло в този случай също е възможно, но ще мине малко по-бавно.
Трябва да се има предвид, че диетата върху чая има противопоказания. Не трябва да пиете много зелен чай при остри заболявания на стомашно-чревния тракт, по време на бременност и лактация.

Рецепти за чай за здраве и хармония

За да направите чая вкусен и полезен, той трябва да бъде правилно приготвен. Прост зелен чай трябва да се приготвя така: налейте 250 ml вряла вода лъжица чай и настоявайте за 15 минути. След това можете да пиете. Ако предпочитате по-оригинални рецепти, можете да добавите различни билки (мента, мащерка, жасмин), плодове, плодове, подправки и подправки. Ето и вкусни рецепти, които също са полезни.
Трябва да се вземат 10 грама зелен чай и мента и варете с вряла вода (достатъчно стъкло). Кук на слаб огън за 8-9 минути. След това оставете за десет минути, обвито в кърпа. Щам и пийте.
150 грама сушени ябълки готвят за половин час.След това се щам и добавете лимонов сок и мед на вкус. Зелен чай да се варят и се смесват с ябълково питие. Можете да пиете горещо и студено.
Зеленият чай и бергамот се оставят да се варят с вряла вода и да се наложи за няколко минути. Свържете няколко праскови, нарязани на ситно. Стиснете лимоновия сок и добавете към прасковите. Готов чай ​​изсипете праскови, добавете захар или мед. Трябва да изпиете напитката охладена.
Няколко супени лъжици настърган корен джинджифил трябва да се смесят със 100 грама пюре от зърнастец и лъжица зелен чай. Добавете към съставките канела, анасон и изсипете вряла вода – две чаши. След седем минути можете да добавите мед и да се насладите на вкуса.
Можете да излезете с рецепти за ароматна и вкусна напитка. Опитайте различни опции. Основното нещо, не забравяйте, че трябва да се пие прясно. Тогава чаят ще бъде полезен за здравето и фигурата.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: