Фитнес на akvaplote - необичаен, забавен и много полезен

Фитнес на akvaplote – необичаен, забавен и много полезен

Модерният ход на живота оставя своя отпечатък върху провеждането на свободното време, поради което все повече хора търсят максимално удоволствие и удоволствие с минимално време, а спортът не е изключение. Има все повече и повече нови fangled тренировки, така че фитнес е придобила нова посока и снаряд – akvaplotom.

Хоби за тези, които се наслаждават на ездата на вълната

Появата на akvaplota ние сме длъжни да сърфист от Америка Рик Томас. Той дойде да тренира дори и в безветрие, използвайки гребло за това. Неговият пример беше последван от много фенове на сърф, а след 15 години Stand Up Paddle (SUP) беше трансформиран. Сърфирането е придобило и други форми, размер и псевдоним. Дължината му е повече от два метра и широка около 80 см. В басейна водата се фиксира със специална предавка, която предотвратява активното му движение по време на тренировката. Сапунът е изработен от здрава синтетична тъкан с двустранно покритие от поливинилхлорид (PVC). На върха на продукта е поставен мек материал, който предпазва от подхлъзване по време на фитнес класове. Устройството не създава проблеми при надуване и издухване, лесно се демонтира и носи със себе си.

Толкова забележително фитнес тренировка на акваплатовете в басейна?

Обучението с използване на akvaplota е модернизирана версия на обучението по суша. Той създава по-сложен товар, защото надуваемият борд е нестабилен. Преместващата се платформа позволява развитието на мускулни стабилизатори и дълбоки мускули много по-активни в сравнение с техниката за изпълнение на същите задачи в зала на твърд под.

Фитнес обучението във водата развива координацията и способността за балансиране на нестабилна подкрепа. Такива класове са подходящи за тези, които вече не са начинаещи в спорта или търсят друг начин да подобрят физическата си форма. Фенове на аква-аеробика могат да "сменят седалките" с акваплат и да открият нещо ново. Но дори и да са доста далеч от спорта и за първи път в подобна инициатива в басейна, няма от какво да се страхува – дори и прати топката в поза на "куче", изпълнение на някои асани от йога, ще се избегне нараняване, защото есента няма да бъде да се твърди и невъзпитан пода и във водата.

Няма съмнение, че фитнес класове във водата са полезни за лечението на нервната система. Това е чудесен начин да се отървете от стреса и депресията, презареждате с положителна енергия, подобрявате тонуса и настроението.Класовете в akvaplote имат редица предимства и предимства пред други видове обучение:

Фитнес обучението се провежда както индивидуално, така и в група. Създадена от авторите на програмата, програмата включва упражнения за развитие на гъвкавост, координация, баланс, сръчност и издръжливост. Всички класове се извършват директно върху сала и по-редовно ги посещавате, толкова по-малко ще паднете във водата. Дизайнът на aquaplot е такъв, че е в състояние да издържи на телесно тегло до 120 кг. Работейки в условия на постоянна динамика и концентрация, можете да достигнете безпрецедентни висоти и да достигнете ново ниво на физическото развитие.

Кой показва фитнес класове по водата?

Ако нямате противопоказания, свързани със съществуващи заболявания, можете да изберете фитнес по водата. Днес инструкторите прилагат разнообразни програми, предназначени за хора с различна степен на физическа годност – професионални спортисти и начинаещи. Освен това такива класове за фитнес могат да бъдат добавка към всяко друго обучение, например във фитнес залата и да донесат разнообразие в процеса на моделиране на тялото ви.Това е отлично решение за тези, които посещават фитнес клуб с плувен басейн.

Аналогов акваплат във фитнес – платформа Power Plate

Тези, които не знаят как да плуват или се страхуват от страх от водата, не се разстройвайте. В съвременните фитнес клубове можете да намерите вибрационен тренажор, който създава същия ефект на нестабилна осцилираща повърхност като aquaplot.

Power Plate симулаторите са модерен и прогресивен тип спортно тренировъчно оборудване. В арсенала му има до 250 или повече програми, адаптирани за широк спектър от вибрации. Вграденият анализатор за теглото и автоматизираната настройка позволяват да се вземат предвид всички характерни особености на потребителя и да се избере програмата в съответствие с нейните изисквания и ефекта, който е планиран да бъде постигнат.

При фитнес тренировките на такъв симулатор има едно безспорно предимство – те могат да се извършват у дома, като сте купили такъв симулатор и сте го инсталирали във вашия дом. Не съществуват съществени недостатъци за това устройство за фитнес, с изключение на цената – някои модели струват повече от един милион рубли. Но това се оправдава, защото само 2-3 тренировки за 15-30 минути седмично ще осигурят същия резултат, както след обичайните упражнения с мряна и гири във фитнес залата.

С течение на времето фитнес тренировки на табелката с мощност може да се подобри чрез прилагане с упражнения топки, гирички и други спортни съоръжения, като например пръчки и др. Разбира се, и фитнес, за да akvaplote и обучение на табелката с мощност, има някои противопоказания. Те включват гръбначни заболявания, епилепсия, бременност и кърмене, рак, изкуствени крайници и стави са на разположение от изкуствени материали и др. Ето защо, преди обучението, което трябва да бъдат сигурни, да се консултира със специалист, както и начинаещи правят упражненията само под надзора на опитен треньор.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: