Избор на личен треньор за фитнес

Избор на личен треньор за фитнес

По различни причини някои хора предпочитат да започнат да се запознават с фитнес с индивидуални уроци. Някои се чувстват неудобно в залата, други имат здравословни проблеми, а някои са уверени в по-голяма ефективност от такива професии. Тези, които желаят да се обучават под наблюдението на личен консултант, трябва да подхождат внимателно към избора на ментор сред мнозинството. С помощта на няколко критерия е възможно да определите професионализма и квалификацията на лицето, на което възнамерявате да поверите своето здраве и външен вид.

Фитнес треньорът трябва редовно да усъвършенства уменията си

Преди няколко години индивидуалното благополучие и добре познатите хора могат да си позволят индивидуално обучение. Първо, тези услуги на спортни центрове бяха скъпи, и второ, имаше малко специалисти на подходящото ниво. Днес положението на персонала в спортната индустрия се промени значително. В момента доста лесно да се получи сертификат или сертификат за завършване на ускорени курсове без присъствието на висше образование, което дава право да работи като инструктор по аеробика фитнес треньор, тай-бо, танци, функционално обучение.В рамките на няколко дни можете да научите определени спортни насоки, да придобиете необходимите знания за провеждане на групови и лични класове.

Съвременната фитнес не стои неподвижна, в това отношение треньорът трябва да се движи в крак с времето, редовно да подобрява уменията си, да се стреми към професионален растеж. Струва си да се обърне внимание на основното образование – в идеалния случай то трябва да е атлетично, за наличието и броя на наличните сертификати за обучението, което сте завършили. Също така от голямо значение е опитът на инструктора, който показва опита и уменията. Важно е, че треньорът има и уменията да предоставя първа помощ.

Оценката на инструктора за фитнес е индикатор за неговата дейност

Преди да вземете решение за наставник, препоръчително е да се запишат отзивите на други хора, които са запознати от първа ръка с дейностите на този или на този треньор. Важно е да разберете дали инструкторът има познания и достатъчно опит в областите, които ви интересуват. Например, желаейки да отслабнете, да затегне тялото, да създадете мускулна облекчение или да получите лечебен ефект, е полезно да научите за неговия професионализъм при справянето с такива проблеми.

Служителите на фитнес центрове обаче не съветват безусловно да се доверят на този критерий и да разчитат на мнението на познати. Треньорът, който напълно отговаря на вашата приятелка или познат, не е задължително да отговаря на вашите очаквания. Много зависи от темперамента, характера на склада, индивидуалните характеристики и целите, които планирате да постигнете във фитнес залата. Независимо от това, положителната обратна връзка е плюс в полза на специалист.

Упражнения и хранене в комплекса – гаранция за успешна трансформация

Друго правило, което ще ви помогне да разберете дали сте избрали треньора, е очакваният и гарантиран ефект. Според професионалните състезатели, никой автори, които самият уважение и клиент, няма да обещаят бърз резултат от обучението. Невъзможно е да се отървете от 10 килограма наднормено тегло или да помпате бицепсите и натиснете няколко седмици обучение. Не можете да премахнете изпъкнали корем с една каишка или обрати, а тялото няма да стане гъвкаво или мускулно в пет сесии. Това ще изисква повече от един месец работа в екип и внимателно подбрана програма. Този комплекс включва специални упражнения, придържане към диета и много други.Целта на всеки компетентен експерт по фитнес, за да обясни му беше определено, че бърза загуба на тегло, както и инвалидизиращи професия, да повлияе неблагоприятно на здравето и външния вид на човек, за една и съща, резултатът няма да бъде дълго.

На първото заседание консултант трябва да поиска по-подробно за съществуващи заболявания, противопоказания, научете целите на фитнес клуба, правят измервания на тялото, височината и теглото, и след получаване на информацията за извършване на пробен урок, който да прецени възможността за начинаещи, проверете своята гъвкавост, издръжливост и изберете физическа активност в съответствие с индивидуалните характеристики на тялото. урок тест ще даде необходимото разбиране на треньора и ще помогне да се определи избора.

Тънкото и удобно тяло е картата и мотивацията на треньора

От голямо значение е появата на фитнес специалиста, който трябва да служи като основна мотивация за по-нататъшно обучение. Не става въпрос за красота и очарование, въпреки че не може да помогне за привличането. Едно нещо, което да снимам, мускулести хора, които могат да украсяват с помощта на специални програми, а другият – ярък пример.Силно прилягащо тяло, тънка фигура, добра физическа подготовка, положителна нагласа е достоен стимул за класове.

Важно е, че треньорът е внимателен по време на работа. Той трябва да следва как се изпълняват упражненията, да коригира действията и да погледне състоянието на отделението си. Не се препоръчва да се натоварвате или да преодолявате болката, тъй като това ще повлияе негативно на вашето здраве и ще ви отнеме завинаги от спорта. Все пак, фитнесът трябва да донесе удоволствие, а не да причинява асоцииране с преумора.

Вниманието към клиента гарантира резултата

Удобството и лекотата на общуването, разбира се, също така говорят в полза на фитнес консултант, но прекомерната работа с дискусията на всички новини е неподходяща. Той отвлича вниманието от класовете и не ви позволява да се концентрирате върху правилното изпълнение на упражненията и следователно намалява ефективността.

Не вярвайте и този треньор, който постоянно се пренасочва към телефонни разговори или кореспонденция в социалните мрежи. Ето защо, изправени пред това поведение, си струва отново да се подходи внимателно към избора на неговия ментор.

Плюс сесии с личен треньор е очевидна: можете да изберете удобна форма на обучение, може да получи гарантиран индивидуален подход, определяне и спазване на уреди за упражнения, съвети за диета, хранене. Но без значение колко добър и професионален е инструкторът, не е възможно да постигнете резултати, без да следвате всички препоръки и съвети, които той дава.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: