Как да победите лошите навици: съвет за аюрведа

Как да победите лошите навици: съвет за аюрведа

Самите хора ограничават пътя към здравето, пренасяйки се от всякакви вредни навици. Много проблеми в човешкия живот са свързани с тях. Най-старата индийска наука Аюрведа призовава за възприемане на лоши навици като психическо заболяване, което променя личността на човека. Според това учение светът живее в очакване на щастие и в момента не живее щастливо. И хората, чакащи за щастие, убиват време, пушат редовна цигара или пият чаша вино. За да се отървете от много видове зависимост, Аюрведа предлага свои собствени практики и препоръки. Някои от тях ще бъдат изброени по-долу.

класове за медитация

Медитацията, според древната доктрина – един от най-полезните уроци, които могат да помогнат за подобряване на самосъзнание и за преодоляване лоши навици. Медитацията е ключът към намирането на себе си и на себе си. Редовно го правите, можете да чуете вътрешния си глас, да развиват своята индивидуалност, да се засили воля и имат силна мотивация да се отърве от обсесивно пристрастяването.
Да бъдеш в тишина и съзерцание стане силен стимул да се овладее. Ако искате да пуши цигара, или се поддаде на други лоши навици, е необходимо да се преодолеят тези желания и да се опитаме да си сам в тиха среда, за да медитира.Най-простите техники са достъпни за всички. Препоръки и видео уроци могат да бъдат намерени в интернет. Тази дейност помага да се премахне прекалената раздразнителност, която придружава човек в периода на борба със зависимостта.

Съзнанието на собствения "аз"

Когато става въпрос за лоши навици, човек трябва първо да осъзнае, че наистина има този проблем. Това ще бъде първата и най-важна стъпка към изцелението. Според аюрведа практики това осъзнаване е признание на кармата. В санскритската терминология кармата е принципът на взаимодействие във Вселената. Много последователи на ученията на Аюрведа вярват, че кармата може да се сравни с теста за бумеранга или лакмус за всичко лошо и добро, което е било създадено от човек през целия му живот. Истинският мащаб на кармичната активност се изразява в способността да избират своя път и да живеят с последствията от своите действия, като постепенно се усъвършенстват и познават своята личност.
Благодарение на това разбиране може да се види пряка връзка между лошите навици и нещата, които внасят нещастия в живота. След разбиране на силата на съзнателния избор човек ще бъде готов да се промени.Всичко това може да се разбере на по-дълбоко ниво, благодарение на медитацията, йога и наблюдението.

Приемане на личността

Всяко лице, ако желае, може да промени негативната картина на неговото същество. На първо място, трябва да приемете себе си, както е, и едва тогава да се стремите към промяна. Аюрведа учи, че животът е постоянен поток от енергия, информация и самопознание. По този начин трябва да приемете себе си като постоянно развиващо се същество, което може да коригира своите недостатъци и грешки, за да се придвижи напред.
Това приемане на себе си ще стане първата стъпка по пътя към премахването на лошия навик. Важно е да се научите да поемате отговорност за отрицателните последици от вашите навици. Гледайки себе си и напълно приемайки себе си, можете да контролирате по-добре вашите действия и емоции.

Здравословни алтернативи на лошите навици

Аюрведа ни насърчава да намерим здравословни алтернативи на лошите навици, за да помогнем на себе си да се отървем от всички негативни. Алкохолът, например, в това учение се третира като ankpara и не се счита за много вредно и опасно за хората. Има аюрведически алкохолни напитки, обогатени с подправки, благодарение на които можете да лекувате заболявания.Но тези, които употребяват алкохол, причиняват дисхармония на Вата доша и впоследствие увеличават риска от много заболявания. В Аюрведа алкохолизмът се оприличава на предпочитание за сладкиши. Алкохолът и захарта също се абсорбират бързо в човешкото тяло и по този начин предават много енергия, но за това в крайна сметка трябва да плащате със здравето си.
Според древното учение можете да охладите желанието си за алкохол, като донесете нещо ново в ежедневието си, толкова сладко и приятно, колкото виното. Това може да бъде нова романтична връзка, пътуване, хоби или спорт. Основното е, че класовете дават изключително положителни ярки емоции. В допълнение към тях се препоръчва да се консумира специално аюрведично безалкохолно вино, което да замести алкохола, което е много ценно за поддържане на здравето и има отличен вкус. Можете да го купите в специализирани аюрведически магазини или да готвите вкъщи според древните рецепти на Аюрведа.
Друг лош навик е прекомерната консумация на кафе и енергийни напитки. Можете да ги замените с полезни и вкусни билкови чайове, които перфектно повишават енергията и помагат да работят по-ефективно в мозъчните клетки.В допълнение, можете да използвате стимулиращо ментово масло, което събужда сетивата. Ето защо това органично масло често се използва при ароматерапия и масаж.
Това са само няколко алтернативи, предлагани от практиката на Аюрведа, които помагат да се отървете от лошите навици. Всеки може да избере свои собствени методи.

Допълнителни средства за аюрведа

На всички, които искат да се откажат от вредните навици, последователите на Аюрведа съветват преди всичко да променят диетата си. Много е важно да предпочитате лесна диета и в същото време да се откажете от вредните пържени и тежки ястия. За да се откаже от желанието за бонбони, което се случва с алкохолната зависимост, се препоръчва да се консумира колкото се може повече гранат и сок от моркови. В допълнение, в ежедневната диета трябва да включвате кокосов орех или други ядки, които помагат да се предпазите от тежки хранения.
Премахване на ненужната енергия от храносмилателния тракт, отстраняване на токсините и поставяне в ред на енергията Pitt ще помогне за леко слабително лечение. Каквото и да беше, но да се победи всеки лош навик веднага се провали. Това изисква време и много усилия.Според Аюрведа, навикът се придобива в рамките на 21 дни. Ако се откажем от този период, от вредни пристрастяване, стремеж към него значително отслабена, и постепенно се замени тя ще дойде нови, здравословни навици.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: