Как да се отървем от целулита по време на бременност: козметика, упражнения

Как да се отървем от целулита по време на бременност: козметика, упражнения

Целулитът е един от основните козметични проблеми за жените. Появата на "портокалова кора" на кожата винаги е разочароващо и ви кара да търсите начини да я премахнете. По време на бременност, целулита може да се появи дори при тези жени, които до този момент не са изпитвали проблеми с наднорменото тегло и форма и особено с състоянието на кожата.
Статистиката не е утеха, има мнение, че целулита се появява при 9 от 10 жени по време на бременност. Но е възможно да се ограничи развитието му? И след това върнете кожата в оригинално гладко състояние? MedAboutMe ще ви каже как да запазите вашата фигура и съвършена кожа по време на бременност и след раждане с упражнения и правилно хранене.

Целулитът: основните причини за бременността

Смята се, че една от основните причини за появата на целулит по време на бременност е бързо увеличаване на теглото. Бременността е уникално физиологично състояние, придружено от множество промени, видими и невидими. Основната промяна в тялото по време на бременност е набор от наднормено тегло.
Това тегло не е нищо повече от доставка за хранене и растеж на плода, за времето на доставка и след това. И тялото, като пестелива любовница, прави всички подготовки по време на бременността.
Особено забележими са мастните депозити в бедрата, корема и задните части. Поради това кожата започва да се простира, метаболизмът се забавя и накрая може да се образува целулит.
Изследването на този проблем позволило на лекарите да идентифицират някои фактори, които ще допринесат за образуването на целулит по време на бременност:
Това са само някои предразполагащи фактори, които могат да повлияят на образуването на целулит по време на бременност.

Как мога да повлияя върху развитието на целулита по време на бременност?

След раждането хормоналните фона и теглото на новородените майки се нормализират, но целулитът може да не изчезне. За разочарованието не беше толкова голямо, че е необходимо да се ограничи развитието на целулита и да се предотврати развитието му на пренебрегвани етапи.
Разбира се, бременността оставя своя отпечатък върху избора на методи на влияние. Основното е, че те са безопасни за самата майка, за плода и не застрашават потока от бременност.
Следователно, изтощителните физически упражнения, горещите вани, душът на Шаркот, хидромасажът и дори някои видове козметика против целулита са противопоказани. Използването на хардуерни методи за корекция на целулита може да станепричиняват увеличен тонус на матката и застрашават хода на бременността, причиняват преждевременно раждане в по-късни периоди или спонтанни аборти в началото.

Как да предотвратите целулита с храна

Правилното хранене по време на бременност е необходимо не само за нормална работа на бременността, а плодът получава всичко необходимо за неговото развитие, но и за да контролира теглото и някои последици от неговия излишък.
Както знаете, бременността може да промени вкусовите предпочитания и понякога една жена може да иска нещо необичайно. Но това не е опасността. Промените в предпочитанията за вкус могат да насърчат жената да преяжда или да включи в диетата си продукти, които трудно могат да бъдат описани като полезни. В допълнение, досега, според много жени, по време на бременност трябва да се яде за двама.
Преяждането и хранителните разстройства са пряк път към наднорменото тегло и образуването на целулит. Лекарите и специалистите по хранене препоръчват само разумни ограничения в храненето по време на бременност. Трябва да изоставим идеята за "яде за двама" и да ограничим и е по-добре да почистим вредните ястия: осолени, пушени, пържени.Необходимо е да се ограничи консумацията на бонбони, както и от сладка сода и отпадъци като цяло. В диетата трябва да има толкова плодове и зеленчуци, както пресни, така и варени, повече зеленчуци, млечни продукти. Не можете да изоставите източниците на протеини: месо, риба, яйца.
Пълен и разнообразен хранителен режим, който да отговаря на принципите на здравословно, ще ви помогне не само да се противопоставят на развитието на целулит, но и гарантира липсата на наднорменото тегло и големи мастни натрупвания в проблемните зони.

Упражнения при бременност срещу целулита

Упражнението по време на бременност е необходимо не само за да се поддържа годността и да се подготви за предстоящото раждане, но и за да се предотврати развитието на целулита. Правилно избраният набор от упражнения ще помогне да се ускори метаболизма, да се подобри кръвообращението, следователно, буквално "разпръснете" целулита.
Но въпреки това е необходимо предварително да се консултирате с специалист. Бременността и нейният поток могат да станат противопоказания за физически упражнения.
Физическата активност не винаги означава упражнения.На жените се препоръчва да ходят по-често, да посещават плувен басейн или център за йога. Много жени в пешеходно разстояние имат специални центрове за бременни жени, в които се провеждат редовни упражнения по гимнастика за бременни жени.
Можете да използвате услугите на индивидуален треньор, който ще избере упражнения, като вземе предвид периода на бременност, здравословно състояние и физическа годност.

Фитбол, масаж и козметика в борбата срещу целулита

Като мерки за предотвратяване на развитието на целулита по време на бременност може да се препоръча аеро-аеробика. Водата внимателно масажира кожата и упражненията ви позволяват да подсилите мускулите и да стимулира кръвообращението.
Класове по фитбол, специална гимнастическа топка, развиват гъвкавост, подсилват мускулите, намаляват тежестта върху гръбначния стълб, докато обучават дъха.
Масажът може да се използва и като лечение и профилактика на целулита, но по време на бременност има някои ограничения: тя може да масажира само бедрата.
Особено внимание заслужава изборът на антицелулитна козметика по време на бременност. Основното нещо е, че средствата са съвместими с бременността и имат специален етикет.Не трябва да забравяме и стрии, които могат да се появят и по време на бременност. Използването на кремове против целулита и стрии ви позволява да убивате две птици с един камък в даден момент. При прилагане на кремове е необходимо да се направи антицелулитен масаж на проблемни области.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: