Какво е опасно за един човек?

Какво е опасно за един човек?

Стресът е реакция на психиката към негативни събития или трудни житейски обстоятелства. Понастоящем повечето хора са изложени на проявления и последствия. Животът на съвременния човек се отличава с активност, многоцелеви цели, хората живеят в бърз ритъм, се стремят да правят всичко и да постигат много.

Поради тези причини, симптоми на стрес често остават незабелязани – след като хората се разболяват, да слушате себе си и чувствата си, в противен случай те рискуват да не постигнат целите си.

Не може да се признае, че той имал стрес умишлено – не искат да "гмуркане" в изследването на вътрешните процеси, на причините за негативните емоции, от себе си за да остане на нивото на жизненост, активност и личен успех.

Все пак, въпреки усилията на човек да пренебрегне проявите на стрес, неговите последствия не преминават без следа. Те засягат почти всички области на човешкия живот: взаимоотношенията с другите и личната ефективност, психическото и физическото здраве, плановете за бъдещето, кариерното развитие, самоосъзнаването. Ако това не се случи, очевидно – открито хората изпитват неуспехи, се говори за тях, има за цел да реши проблема, дори ако то причинява дискомфорт или болка – след това несъзнателно на ефектите от стреса, рано или късно ще се усети.Това може да се прояви в пристрастно отношение към хора или събития, появата на лични комплекси, като несигурност, вина, срам, страх, пропуснати възможности, развитие на лоши навици.

Какво е опасно за стреса и защо е важно да не игнорираш неговите симптоми, но да се научиш как да се справяш правилно с тях, ще разкажеш тази статия.

Природата на стреса

Откъде идва стресът? Отговорът на този въпрос е даден от изследването на психологията на личността на човека. Всички хора имат набор от принципи, възприятия и очаквания. Те се отнасят до взаимоотношенията с другите, комуникацията, работата, здравето и живота като цяло. След тях човек се радва, когато всичко, което обича, чака и оправдава очакванията си и се разстройва, ако нещо се обърка – не се сбъдне, рухне, не отговаря на очакванията.

Ако емоциите от неизпълнените планове и надежди не са не само отрицателни, но и болезнени, тогава може да се случи и стрес. Обикновено първите му признаци са: чувство на неудовлетвореност в себе си, хора или живот, болка, негодувание, недоумение, чувства, раздразнение.

Непосредствено след началото на тежкия стрес човек може временно да загуби обективност, което води до грешки.

Какво трябва да направя първо, ако има стрес? Не предприемайте никакви действия – когато "претоварите" емоциите, те могат да навредят много. На второ място, трябва да си помогнете да се успокоите и да постигнете спокойно състояние – толкова, колкото и ситуацията позволява.

След като способността да мислите аналитично и хладно се връща в ума, човек може да помисли какво да направи по-нататък: помогнете си да оцелеете в стреса – ако нещо не може да бъде променено – или да предприемете действия, за да коригирате ситуацията.

Пренебрегването на стресиращите прояви и собствените чувства може да бъде не само нежелателно, но и опасно.

Стресът разваля връзката

На неудовлетворен човек е трудно да се концентрира върху настоящия момент и върху бизнеса, който е ангажиран в момента. Навикът да се "ограбваш" от чувствата си и да се преструваш, че нищо не се е случило, не води до добри резултати. Ако човек получи силен стрес, тогава несъзнателно мислите му пак ще го върнат към негативните преживявания и той не само няма да може да постигне ефективност в дейностите, но и да усложни отношенията с другите.

Причината за това са несъзнателните чувства. Как да ги изразим? И така, както изисква съзнанието, не забравяйте за самоконтрола. Ако се получи стрес по време на кавга или конфликт, трябва да можете да кажете на опонента си всичко, което чувствате – точно това, което чувствате, без да обвинявате или да обезценявате неговата личност. Тогава отрицателните емоции могат да изчезнат. За да ги замени, хората обикновено се чувстват, ако не са спокойни, тогава лесно ще се случи лека тъга, тъга, силни чувства и "превъртане" в главата на проваления диалог.

Замърсява здравето

Понякога хората са толкова оградени от стрес или преживяват дълбоко в себе си, че могат да почувстват главоболие. То е и резултат от силни и неизяснени емоции.

Освен това стресиращите прояви могат да лишат желанието да се направи нещо, сън, апетит, което също има отрицателно въздействие върху здравето.

За да не се случи това, трябва да сте в състояние да си помогнете навреме.

Престанете да обичате да не забележите чувствата си, дори ако те дават болка. Всяка емоционална проява е част от личността на човека и той има право да бъде видян и изразяван.Не всеки стресов стрес може да се отърве от сърдечно сърце с приятели, понякога това изисква помощта на психолог. Трябва да се консултирате със специалист, ако последствията от стреса не само не ви позволяват да живеете в мир, но и да нарушите физическото си здраве.

Стресът засяга навиците

Когато човек е много разстроен, обичайно е да се променят навиците. Често те могат да бъдат отрицателни – агресивност, мързел, злоупотреба с алкохол или никотин, преяждане, оттегляне на виртуална комуникация или игри. Всичко това е начин да се избегне в действителност, когато е болезнено.

По този начин трябва да знаете, че избягването на реалността с лоши навици не решава проблема, който рано или късно ще трябва да срещнете.

Насърчава появата на комплекси

Също така, стресът може да промени характера на човек. След като са в неудобно положение или са се провалили, хората често се чувстват неуспешни, след което престават да вярват в собствената си сила. Освен това вследствие на това се развива комплексът за малоценност – човек не цени себе си, мисли силно за способностите си, вярва, че не е добър за нищо.

Че това не се случи, не трябва да позволявате стрес да повлияе на вашето самоуважение и при всякакви обстоятелства да можете да уважавате и подкрепяте себе си.

Как да се предпазите от стреса?

Помогнете да се предпазите от стреса е възможно, ако знаете причините за появата му и начините на живот на негативните чувства. Но преди да се проявят, трябва да разберете какво точно са тези чувства. Лице, което не говори и разбира се, че е трудно "да хване", че той се чувства, особено, когато е поставен в стресова ситуация.

За да се научите да правите това, трябва да се запитате по-често: какво чувствам сега? Какво бих искал да направя с това чувство? Изразете ги по няколко начина: сърце до сърце разговор с приятел, посетете психолог, да направи за себе си нещо хубаво за негативните емоции са си отишли, и да ги заменят върна спокойствие и мир. Тогава не е нужно да се справяте с последиците от стреса.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: