Капка живот: каква вода да пиете?

Капка живот: каква вода да пиете?

Каква вода да пием? Със сегашното си разнообразие този въпрос става все по-актуален. Водата е в състояние да разтваря всичко – минерали, витамини, бактерии и в същото време и рекламни трикове на някои производители. Освен това, това нямаше да обещае етикети върху бутилката, сто процента от естествената вода не се продава. В по-голяма или по-малка степен, той във всеки случай е подложен на обработка. Какъв вид вода да се пие и какво да се търси при избора му, а след това в статията.

Каква вода да пием? Пиенето все още за всички без изключение

Питейната вода, която не е газирана, се характеризира с ниско съдържание на сол. Тази жизненодаваща влага, особено охладена, идеално освежава и е годна за готвене. Питейната вода е разрешена без ограничения както за възрастни, така и за деца.

Недостатъкът е, че практически е невъзможно да се определи вкуса, където тя – от естествени източници или нормално водоснабдяване? Разбира се, той не е толкова полезно, както и от която тече от чешмата във всяка къща, се различава само по това, че процесът преминава специална обработка, съответстваща на установените санитарните норми. Идеята е, че на обикновена вода премахва всички соли, след което тя е обогатена с минерали.

Според експертите на СЗО качеството на питейната вода на рафтовете на нашата страна като цяло е задоволително. Но ако има трудности при избора на водата за пиене, тогава е по-добре да вземете продукт от известни марки. Като правило, тези производители имат строга система за контрол на качеството.

Дали навикът за питейна вода с газ е полезен?

Степента на минерализация на газирана натурална вода е почти същата като тази на газирана вода, но все още се обогатява с въглероден диоксид. Предимствата на тази вода е, че тя е по-добра, без въглехидрати, охлажда жажда и е гарантирано, че ще бъде почистена от вредни вещества.

Но има и недостатъци: навикът за редовно използване на газирана вода помага да се увеличи киселинността на стомашния сок, както и дразнене на стомашната лигавица. Поради тази причина не се препоръчва да се пие вода с газ за хора, страдащи от стомашни заболявания и склонни към повишено производство на газ.

Обогатена с кислород вода за предотвратяване на йоден дефицит

Необходимо е да се пие вода, която е преминала процеса на обогатяване с минерални елементи, на хора, които изпитват недостиг.Благодарение на съдържанието на сребърни микрочастици, както и йод, който има антибактериално действие, той се съхранява по-дълго. В допълнение, флуоридът във водата допринася за запазването на калций в организма. Съдържанието на йод служи като добра превенция на йодния дефицит и селенът е елемент, който има антиоксидантни свойства. В допълнение, водата с високо съдържание на кислород се характеризира с по-висока скорост на абсорбция. Питейната вода е много приятна – действа като кислороден коктейл, тонално тонизира и подобрява цялостното благосъстояние.

Но и тук има нюанс – необходимо е да се пие вода, обогатена с флуорид, само в онези области, в които липсва този елемент. Същото важи и за други минерали. И надписа на "vitaminized" етикета – това е най-вероятно ход на пазара, липсата на витамини е малко вероятно да успее да се пълни с вода.

Минерална маса: плюсовете и минусите

В такава вода концентрацията на солта не надвишава 1 g / l. Минералната вода може да бъде естествена или изкуствено минерализирана. Експертите твърдят, че няма особена разлика между питейната вода, а първата и втората са еднакво полезни.

Минералната вода е мека и приятна. Извлича се от естествени източници на някои екологично чисти места, поради което не съдържа вредни примеси.

Препоръчително е да се пие супена лъжица минерална вода в горещо време или по време на тренировка във фитнес залата. Той не се подлага на процедурата за карбонизиране, мехурчета от естествен произход с произход от водата. Но преди да ги използвате, е по-добре да ги освободите.

Като недостатък може да се нарече неприложимостта на минералната вода за готвене. Това просто няма смисъл – сол в процеса на нагряване на утайки, полезни качества се губят и самата вода може да придобие неприятен вкус.

Кой трябва да пие лечебна вода?

Терапевтичната минерална вода се характеризира с най-висока концентрация на соли – повече от 10 g / l. Той е само газирани, излива се изключително в стъклени съдове и се продава в повечето случаи в аптеки.

Необходимо е да се пие вода с заболявания на храносмилателните и дихателните органи. В допълнение, такъв продукт има лек антибактериален ефект. За вдишване се използват някои видове лекарствена минерална вода.Вода с магнезиево съдържание се препоръчва за хора, които са преживели стресова ситуация, а употребата на бикарбонат е показана на спортистите.

Липсата на евентуален послевкус. Освен това не се препоръчва използването на медицинска вода самостоятелно. Един лекар може да каже какво да пие вода на пациент с определена болест. В противен случай използването му може да доведе до нарушения на минералния баланс, което на свой ред създава прекомерно натоварване на храносмилателната система. Ето защо, за ежедневна употреба е по-добре да се приемат минерална вода.

Как да изберем висококачествена вода?

Какво би могло да бъде по-лесно: купих първата бутилка вода, която имах в супермаркета – и пия за вашето здраве. В действителност всичко е малко по-сложно. И със сигурност красивите опаковки и висока цена не могат да бъдат гаранция за качество. За да не станете жертва на безскрупулни производители и да изберете качествен продукт, трябва да се запознаете с характеристиките на неговото изпълнение:

Обърнете внимание на вашето здраве, купувайте само качествена вода.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: