Храна за намаляване на вискозитета на кръвта

Храна за изтъняване на кръвта

Индикатори течен състав подвижна съединителна тъкан на вътрешната среда и вискозитет се определя до голяма степен от процеси, протичащи в тъканите на тялото. Като се има предвид, че основната функция на кръвта е да се прехвърлят на хранителни вещества и кислород, неговото сгъстяване води до недостиг на основни хранителни вещества и да се повиши концентрацията на продуктите от разграждането, от което тялото не разполага с време време, за да се отървете от. Най-трудно придвижват по кръвоносните съдове, склонни към тромбоза, който е изпълнен с развитието на различни патологии. Заедно с приемането на специалните лекарства, ако е предписано от лекар, хората могат да използват храна за намаляване на вискозитета на кръвта.

Фактори, предизвикващи удебеляване на кръвта

Сгъстяването на кръвта може да се появи по различни причини. Разширените вени, диабет увеличава тежестта върху сърцето, но стените на съкратителната кораб намалява. В оформени кръвни клетки – червени кръвни клетки увеличава способността да се придържат заедно, което е типично за състояния, свързани с повишени нива на хемоглобин -. Слезката патологията и т.н. Най-тежка проява на кръв сгъстяване – тромбоза.Ако се образува тромб в коронарните артерии или в мозъчните съдове, е възможно да се развие коронарна болест на сърцето с некроза на миокарда. Поради забавянето на кръвообращението, настъпва кислородно гладуване на клетките и тъканите, което увеличава вероятността от развитие на хронични инфекции и заболявания.
Често човек провокира увеличаване на плътността на кръвта, което води до неправилен начин на живот, злоупотреба с тютюнопушене и алкохол, вредна храна. Последните включват богата на транс мазнини и прости въглехидрати храна – удобни храни, бързо хранене, сладкиши, печени продукти. Особена опасност за тялото е липсата на течност – проста чиста вода. Екзикоза – удебеляване на кръвта в резултат на дехидратация може да доведе до сериозни последици до смъртоносен изход. Подчертава също така отрицателният им принос, намалявайки диаметъра на съдовете и увеличавайки налягането.

Храна за намаляване на вискозитета на кръвта

Броят на червените кръвни клетки, функцията на тромбоцитите и нивото на хемоглобина трябва конкретен витамини въздействието, макро- и микроелементи, така че в подготовката на терапевтична насоченост диетично меню, за да ги направи по богата храна.Най-голямото предимство може да бъде:
Този минерал е универсален доставчик на енергия в клетките на тялото. Като се има предвид, че има вазодилатиращ ефект, не е трудно да се отгатне каква полза носи с увеличаване на вискозитета на кръвта. Основните доставчици на този минерал в тялото са тиквени семки, пшенични трици, какао на прах. Той присъства в сусам, ядки, зелени зеленчуци. Трябва да се помни, че при сушене, съхранение и сушене бионаличността на този минерал намалява;
Този минерал поддържа осмотичната концентрация на кръв, киселинно-базисен и воден баланс, така че при удебеляване на кръвта е необходимо да се получи достатъчно количество храна, богата на този микроелемент. Те включват боб, особено бял боб, както и спанак и зеле, картофи, сладки картофи, дати, броколи, цитрусови плодове, пъпеши, киви, авокадо и др .;
Комплексните протеини на еритроцитите са 68% желязо, така че този минерал е от голямо значение за хематопоезата. При липса на желязо рискът от тромбоза се увеличава многократно. Продуктите могат да се разреждат с кръв от животински и растителен произход.Списъкът се оглавява от първата черния дроб и червено месо, яйца, и второ – мащерка, магданоз, зелена салата, тиквени семки и сусам, спанак, пълнозърнести зърнени храни;
Аскорбинова киселина инхибира гликозилиране на хемоглобин и подобрява абсорбируемостта на желязо коагулация течност подвижна съединителна тъкан от вътрешната среда, повишава еластичността и гъвкавостта на стените на кръвоносните съдове. Се той може да бъде изработен от череша, дива роза, сладък пипер, касис, особено червено, морски зърнастец, магданоз, брюкселско зеле;
Когато диета за намаляване на сгъстяване на кръвта, е изключително важно да се получи достатъчно количество от омега-3, омега-6 и омега-9 полиненаситени мастни киселини, които подобряват кръвообращението, имат кардиозащитно и антиаритмичен ефект, действат предотвратяване на атеросклероза. Повечето от тях се съдържат в слаби масла, рибено масло и мастни риби, произведени в моретата и океаните;
Има хепатопротективен, кардиотоничен и хипотензивен ефект върху тялото. От храни, богати на таурин, можете да идентифицирате месо от пуйки, риба тон, морски дарове – скариди, калмари, стриди, карантия;
Този микроелемент е изключително необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, но не само. С липсата му се развива аритмия, повишава се кръвното налягане и нивата на хемоглобина спадат. Ето защо е толкова важно да се консумират достатъчно храни, които са богати на йод. Те включват фейоа, морски дарове и морска риба, особено морски кален, калмари, скариди, треска, пикша. Йодът присъства и в ягоди, боровинки, сушени сини сливи, гърди, картофи, бели бобчета.

Съответствие с диетата за разреждане на кръвта

За да получите най-добрите резултати и ще намали значително вискозитета на кръвта, не трябва да знам само това, което трябва да се предпочитат продукти, но също така и как да ги консумираме правилно. Диета за проблеми с кръв от такова естество осигурява замяната на някои от обичайните ястия от месо с рибни ястия и морски дарове. Те трябва да са в основата на диетата. Така че ще получите повече витамин F и йод. За запълване на салати от пресни зеленчуци, използвайте растителни масла, но за пържене не се препоръчва. Най-голяма полза ще дойдат от рапичното, ръжното и лененото масло, при което полиненаситените мастни киселини са в идеално съотношение.
Ежедневно консумирайте най-малко 200 грама пресни плодове и най-малко 400 грама пресни зеленчуци. Пийте много чиста чиста вода. Това трябва да се направи, дори когато няма усещане за жажда. Активно добавете към закуски и салати семена, билки, ядки. Сварете първите курсове на постно месо, отказват богатство супа и кипене, леки готвач супи. Хляб хранете ръж или трици, а любителите на бялото трябва леко да го изсушат. Активно участва в диетата си зърнени храни и билкови чайове, основани на градински чай, детелина, листа от леска, женско биле, глог, лимон, джинджифил, цитрусови кори. Предразполагащият фактор за кръвта е наднорменото тегло, затова е желателно да го зададете отново.

Вземете тестаВашето черво е ли здраво? Не е обичайно да се говори за запек на открито. След преминаване на този тест ще разберете колко добре функционира храносмилателната система и ще получите препоръки за подобряване на храносмилането.

Използвани фотографски материали на Shutterstock
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: