Хранене за различни видове запек

Хранене за различни видове запек

Един от честите проблеми на храносмилането на почти всяка възраст, пряко свързан с недохранването и ирационалния режим на пиене, е остър или хроничен запек. Проблемите с изпражненията могат значително да нарушат обичайните жизнени функции, да понижат апетита и коремната болка, неразположението, липсата на изпражнения за няколко дни. Помощ при елиминиране на запека може да бъде специална диета, която нормализира подвижността на червата и консистенцията на изпражненията.

Запек в зряла възраст

Най-малко веднъж в живота си почти всеки възрастен имал проблеми с изхождането, причинени от лоша диета или някои заболявания, което води до подуване на корема, газове, дискомфорт в коремната област и стол закъснение. В основата на запек е подвижност нарушение чревния когато червата вериги са опънати и храната е лоша движи по тях, или когато червата муден и непродуктивен намалена, заради това, което е в застой съдържанието и става гъста, обезводнени. Около 10% от запек са симптоми на нарушения в храносмилането, чернодробни заболявания и ендокринни и метаболитни нарушения.Във всички други случаи запекът е проблем, свързан с неподходящо хранене, липса на физически упражнения и нарушения на пиенето. Ако запекът не е своевременно елиминиран, той заплашва с провокирането на различни заболявания и метаболитни нарушения, които усложняват състоянието.

Прояви на запек: болка, подуване, неразположение

Въз основа на състоянието на чревната стена и тонуса на мускулите му, има два вида констипация. Те са важни, за да се определи първоначално, да се коригира храненето и състоянието на храносмилателния тракт. Така че,

При атонична запек, дължаща се на неактивни слаби и бавни мускулни контракции, храната остава застояла в лумена за дълго време, поради което от нея се отстранява водата и става по-плътна и образува тясна изпражнения. Подобни процеси са характерни за лежащо болни, възрастни хора, които се движи малко, яде студена храна и всичко това се случва на фона на хормонален дисбаланс. В този случай, болката настъпва в долната част на коремната област, болки, парене, както и подуване и газове. Изпразването може да причини болка, първите части са гъсти, останалите могат да бъдат обикновени или дори втечнени. На фона на запек са възможни пукнатини в ануса.

Обратната ситуация се формира със спастична форма, съдържанието се застоя вследствие на остри спазми на червата, което причинява тежка силна болка. Такава форма е типична за стреса, проблемното хранене и редките ястия, поради което се развива придаването на болки в слабините на един странен характер. Един стол може да бъде всеки ден, докато е гъст, фрагментиран, с така наречените "овчи топки".

Какво трябва да се промени в диетата?

Основата на храненето за запек е често и разделя храненията на малки порции, което формира постепенно и сравнително равномерно запълване на лумена на червата с редовна екскреция на съдържанието. Част от храната трябва да е малка, поставена на две сгънати длани. Тя трябва да се откаже от прекъсванията в захранването за повече от 4 часа (с изключение на нощта), това води до факта, че след това консумира повече храна, отколкото се нуждае тялото за храносмилане и пълни ензимни системи за разлагане, че провокира запек.

Храната не трябва да се вари и се търка, тя трябва да се дъвче активно, особено ако тя е месни и зеленчукови ястия, така че да стимулират перисталтиката.С постоянна течност, варена и мека храна развива мързел на червата, стагнация на съдържанието му. Ежедневната храна трябва да съдържа около 400 грама растителни, ягодоплодни и плодови компоненти, поради което се осигурява необходимото количество фибри, стимулиращи активността на червата. Полезна комбинация от зеленчуци и зърнени храни, месни продукти, е необходимо да се изостави студено, желе, кейк върху месото – те потискат перисталтиката.

Промените в режима на пиене

Не по-малко важно от храната, на фона на запек е режимът на пиене. Достатъчна доставка на течност ви позволява да получите овесена каша с желаната консистенция, която не позволява на телетата да се дехидратират. Вредно е излишното кафе, дехидратирането на тялото и газираните напитки, ще бъде от полза да се промени режимът на пиене в полза на чистата питейна вода. В идеалния случай всеки час трябва да изпиете най-малко 50-100 ml течност, за да запълни адекватно загубата на вода в процеса на живот. По принцип режимът на пиене със запек предполага консумация на до 2000 ml течност дневно, като се взема предвид водата в храната. Това е важно, защото при недостиг на вода пектините и целулозните продукти не могат да набъбват и стимулират чревните стени до активни и равномерни контракции.Допуска се използването на минерална вода, сокове разредени с вода и компоти, когато се променя режимът на пиене срещу запек. Важно е да запомните: содата и лимонадите укрепват изпражненията и водят до метеоризъм.

Корекция на диетата по вид запек

В зависимост от вида на запека, диетата се коригира. По този начин, при атоничен запек е необходимо да се стимулира перисталтиката, дължаща се на груби влакна от храни, фибри и пектини на техните плодове и зеленчуци. Полезни в диетата ще бъдат трици и зърнени храни, ръжен хляб и пресни плодове и зеленчуци. Необходимо е да се изоставят сладките и ястията с бяло брашно, които инхибират перисталтиката. Що се отнася до зеленчуците, заслужава да се преразгледа диетата с намаляване на храната на картофите и бобовите растения, като се добавят към калориите моркови и сушени кайсии, сливи и ябълки. Полезни ще бъдат зърнени храни и овесена каша от тях сутрин, както и груб хляб, плодове и кори.

При спастичен констипация диетата трябва да бъде обръщана, да се кипят и да се направят леки ястия, с изключение на груби влакна, салати, фино смляни и подправени с растителни масла. Месото и рибните ястия са полезни под формата на пара, варени ястия или мляно месо, плодове без кожа и с деликатно влакно, сокове с пулп, порции, с изключение на ориз, желе.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: