Класическата музика не е просто лекарство за стреса

Класическата музика не е просто лекарство за стреса

Трудно е да се намери човек, който е много безразличен към музиката: някой предпочита танцовите мелодии и някой е рок или хип-хоп. Но класическата музика няма много фенове. Често се запомнят, когато е необходимо да се успокоим, преодолеем стреса или да се концентрираме. Класическите музикални композиции обаче са способни повече. Да разгледаме някои от забележителните им предимства.

Подобряване на цялостното здраве

След натоварен ден или в първите дни след настъпването на настинка човек изпитва тежест, слабост и главоболие. Освободете тези неприятни симптоми може да бъде любимата ви музика. Според изследванията, класиците се справят по-добре с тази задача, отколкото другите музикални стилове. Благодарение на успокояващия си ефект е добре да се възстанови тялото след продължително заболяване, намалява болката и подобрява благосъстоянието като цяло. Слушайки сложна, многофункционална музика, мозъкът се съсредоточава повече върху звуците, а не върху болката.

Помощ за справяне със стреса

Понякога хората се надяват да преодолеят стреса, като отидат в танцов клуб или концерт на съвременна музика, за да отвлекат вниманието и да се отпуснат.Въпреки това, силните, ритмични и предимно монотонни мелодии не водят до никакви специални резултати, а напротив, могат да влошат тревожността и стреса. Често след известно време човек иска да излезе извън клуба или концертната зала, за да почива от прекалено агресивната музика.

Класическите мелодии в много отношения се различават от модерните музикални стилове и помагат да се успокоите и да се отпуснете. Ако човек се чувства депресиран, свръхекспресиран, изпитвайки голямо безпокойство, тогава е по-добре да включим няколко добре познати композиции на класически композитори, за да подобрим здравословното му състояние. Влиянието на подобна музика е подобно на ефекта от релаксиращ масаж.

Подобрява съня

Преди да си легнете, е много полезно да слушате приятна и тиха музика. Най-добрият избор е класическият. Той се успокоява добре, релаксира и поставя в съня си. Особено полезно е да слушате класическа музика през нощта за тези, които страдат от безсъние или по някаква причина трябва да спят малко. Класическите мелодии много нежно засягат нервната система, облекчават стреса и се превръщат в ефективно хапче за сън.

Увеличете способността на мозъка

Друго от големите предимства на класическата музика е способността да развиваме мозъка и неговите когнитивни функции. През миналия век, много хора са били убедени, че слушането на музика и Бетовен Моцарт, те стават толкова умен и талантлив, тъй като тези композитори. Във всеки случай, слушане на такъв амбициозен, к-с музика, опитвайки се да го разберат и осъзнаят ползите от него, човек трябва да използва мозъка си по-активно, отколкото, когато слушате конвенционалните танцови или поп песни.

Според финландската изследвания, класическа музика укрепва дейността на гени, които са свързани най-вече с когнитивните функции на мозъка и раздел глава, отговорни за удоволствие. Следователно класическите мелодии са в състояние ефективно да повлияят върху развитието на мозъка както на децата, така и на възрастните.

Положителен ефект върху паметта

Според много изследователи слушането на музика от някои класически майстори може да подобри паметта. Италианските учени са стигнали до извода, че в процеса на наслаждавайки се на звуците на паметта на Моцарт се развива по-добре, отколкото, когато слушате композиции на Бетовен.Поради това, в някои западни клиники за възрастните хора като превенция на деменция са поканени да слушате създаването VA Моцарт.

Намалява кръвното налягане

Високото кръвно налягане може да доведе до много здравословни проблеми, така че лекарите винаги съветват да се контролира налягането и да се избегне нейните резки скокове. Хората с диабет тип 2 често страдат от хипертония. Повишеният натиск утежнява само тяхното заболяване. Друго голямо предимство на слушането на класическата музика е, че тя помага за понижаване на кръвното налягане. Според резултатите от научни изследвания учени от Великобритания, хора, които слушат музиката на този стил, имат по-ниски нива на кръвното налягане.

Подпомага борбата срещу депресията

Известно е, че различните видове музика създават различни емоции. Например, когато слушате светлина поп музика повдигащи танцови мелодии активират и стимулират лицето да се движат повече, хард рок може да се развие увереност и смелост, и народни мелодии и балади може да предизвика меланхолия и носталгия настроение.

Според проучване, проведено от Университета в Глазгоу, влиянието на музиката върху емоциите е потвърдено.Но класическите композиции показаха възможности за облекчаване на емоционалната болка, стрес и борба с депресията. Учените твърдят, че слушането на класическа музика може да подобри самочувствието на човека, да подобри своето отношение към себе си и да развие творческите си способности. Всички тези качества имат благотворен ефект върху психическото състояние, което намалява настроението.

Увеличава физическото представяне

Много хора обичат да слушат музика, докато играят спортове. Той се активира добре, задава желаното настроение и стимулира действията. Но едва ли някой помисли за факта, че класическата музика може да бъде полезна по време на тренировка. Изследванията обаче показаха, че интензивните мелодии на класическите композитори (например Вагнер, Шостакович или Чайковски). Основната музикална тема на някои композиции на тези автори има свойството да се премести от една кулминация към друга, което увеличава мотивацията на човека, насърчава го да се движи интензивно и да постига своята цел.

Успокоява по време на бременност

Бременността често причинява стрес и голямо безпокойство при бременните майки.Един от начините да се успокоите и да се отпуснете е да слушате класическата музика. В допълнение, такива мелодии, според много световни проучвания, имат благоприятен ефект върху хода на бременността и допринасят за ранното развитие на бъдещето на бебето. Класическата музика помага на детето да различава звуците, за да формира по-късно езикови умения и памет. Полезно е да слушате класически мелодии и след раждането на дете, да успокоите бебето и да му помогнете в развитието му.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: