Лекарят е студен | Medinanews.info | Медицина за мен

Лекарят е студен

Закалено като стомана!

Каква е положителната роля на влиянието на ниските температури? В отговор на техните ефекти, тялото включва защитна система за запазване на топлината – чрез намаляване на кръвоносните съдове и мускулните тремор. След това съдовете отново се разширяват, като се стигне до кръвоизлив на кожата, което има благоприятен ефект върху неговата активност – работата на жлезите и метаболитните процеси се увеличава. Студеният ефект стимулира работата на вътрешните органи, сърдечната активност, както и факторите на имунната защита. Той е полезен при лечение на заболявания на нервната система – депресии, хронична умора, нарушения на съня.

Правила за втвърдяване

Това полезно събитие обаче има свои собствени правила.
Втвърдяването трябва да се извършва постепенно, като се започне с малки дози и най-простите начини: не в дупката, а в обикновената душа. Контрастното изливане има стимулиращ ефект върху централната нервна система, кръвоносните съдове и мускулите. Постепенно времето за престой под студен душ трябва да се увеличи, като се достигне до 7-10 минути.
Научете се да спите с отворен прозорец и правете сутрешни упражнения във вентилирана стая. Основното нещо при втвърдяването е да не се прекъсват започнатите процедури, в противен случай ефектът от обучението не се постига и тялото "не учи" съпротивата срещу студа.Освен това е необходимо да се консултират с лекарите за възможността да се използват такива процедури в ежедневието. Освен това трябва да вземете предвид индивидуалните си характеристики.
Директен противопоказание за "студен къпане" е наличието на остри заболявания на инфекции на горните и долните дихателни пътища, инфекциозни заболявания, заболявания на женски и мъжки половата система, сърдечно-съдови заболявания със склонност за ангина и хипертония. Пренебрегването на тези правила може да доведе до тъжни последици.

Валрус – не ставай морж?

Много честият въпрос за полезността на "зимното плуване" – къпането в ледената вода – носи двоен отговор. Да – ако не е налице пряка противопоказания и сте готови за въздействието на ниски температури, и – не, ако имате багаж чести настинки, хипертония, бъбречни и сърдечни пациенти, или да направите точно не спортист. Ако вашето здраве е наред и сте готови да се потопите в пелин, тогава подготовката за това трябва да започне през лятото с редовно къпане в прохладните реки, а след това – в малко по-кратък времеви режим – началото на есента. След това има прекъсване, и след това, като се започне от първия отвор в леда, моржове новак първия потапят за 3-5 секунди, след което веднага се на топло стая с вана или топъл душ.Постепенно оставете да се увеличава ледът.

В царството на Крио

Ако студен душ-батерия, както и плуване в ледена дупка не обжалва пред вас, тогава тя предлага широка гама от съвременни методи криотерапия (от гръцките Krios -. Студена). Те се отличават с краткосрочна и висока ефективност и са разделени на общи и местни.
Общото нещо е да остане в "криозауната" в продължение на 1-3 минути. Уелнес сесия е проста: клиентът въвежда на kriokabinu, който сервира студено суха смес от азот и въздух до нивото на раменете, и след 15 секунди вътре в кабината зададената температура на 130-140 ° C. За разлика от ледено студена вода атмосфера въздух газ не причинява дискомфорт. В допълнение, клиентът е облечен в бански костюм, ръкавици и топли чорапи. Процедурата е под контрола на лекар. По време на сесията на обменните процеси се активират толкова силни, че човекът, който използва този метод, за да отслабнете до 1 кг тегло.
Cryosauna има обща активиращ ефект върху тялото: стимулира имунната и ендокринната система проявява аналгетична, противовъзпалителна, деконгестант и спазмолитични ефекти, насърчава насищане на кръвта активни биологични компоненти – ендорфини.Поддържайте cryosauna подобрява състоянието на кожата поради местни ефекти – усилване на повърхността на кръвния поток.
Напомняне: въпреки очевидната ефективността, ние трябва да не забравяме и за редовността на такива процедури. Обикновено курсът се състои от 25-30 сесии. Първият път, когато ще остане в "сауната" не е повече от 1 минута, след което времето на престой може да се увеличи до 3 минути.
Местните методи са използвани за лечение на кожни заболявания, по-специално, папиломи, екзема, псориазис и други. Често местно криотерапия се предписва за лечение на опорно-двигателния апарат, мускулни спазми и болка. Процедурата се извършва с помощта на струя се охлажда до температура от -30 до -60 ° С сух въздух. При правилна употреба на устройството, местната хипотермия на кожата е изключена. Продължителността на процедурата не надвишава 60-180 секунди. Терапевтични резултати дори от първите 2-3 процедури се усещат веднага: премахване на болката в опорно-двигателния апарат, подобрява съня и настроението, и т.н. Здраве курс е 10-15 сесии през 2-3 седмици, като през това време може да се различават процедурата .. от 1 до 3 минути.
След сесия за криотерапия, обща и местна,Всички последващи медицински или ревитализиращи процедури са по-ефективни и безболезнени, от въвеждането на медикаменти и завършват с антицелулитен масаж.
За козметични цели, в някои салони за красота понякога се прилага течен азот. Терапевтичният ефект на течния азот се дължи на неговата ниска температура. Излагането на течен азот се извършва с помощта на апликатор, който е дървена пръчка с дължина 25-30 см. В края си плътно фиксира памучен тампон. Апликаторът се потапя в цилиндър с течен азот и след това извършва точково приложение или масаж на определена част от тялото. Искаме да привлечем вниманието Ви – такива процедури се считат за остарели поради невъзможността да се дозира силата на удара. Освен това, в козметични салони рядко интересуват от наличието на определени състояния и заболявания, които са противопоказание за използването на течен азот. И това са: мазна кожа, купероза и дори, в някои случаи – слабост на кожата, която дори може да се засили след провеждането на такава процедура.
Затова бъдете изключително внимателни към себе си и преди да вземе решение за една или метода на други "мразовит", внимателно прочетете всички "за" и "против", и се консултирайте с вашия лекар.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: