Лично обучение на работа с житейски сценарий

Лично обучение на работа с житейски сценарий

Човек често мисли за факта, че в живота му има нещо нередно. Понякога искате да промените средата, мястото на пребиваване, по-рядко – вашия характер. Обаче често се оказва, че усилията са безполезни. Всеки човек в живота има невидими нагласи и принципи, на които той е свикнал да разчита. Те са взети от детството или са взети от родителите. Личното обучение е начинът на взаимодействие със себе си и околния свят, което помага да се разберат причините за съпротива срещу промените към по-добро. Обикновено в терапевтични групи, за тази цел, работата се извършва под ръководството на един или повече психолози-обучители.

Психологическите тренинги или индивидуалните класове помагат да се променят начините на мислене, да се премахнат негативните нагласи, данните в детството, да се научиш да гледаш неща от различни страни.

Какви упражнения ще бъдат полезни за изработването на ярка лента? Тази статия ще се фокусира върху тези психологически техники, които могат да бъдат приложени самостоятелно, за да разберат как възприетите в детството нагласи са повлияли на жизнения сценарий и как да го промените.

Какво представлява психологическото обучение?

Личната подготовка е процес, насочен към разработване на ресурсни състояния на психиката и подобряване на процеса на осведоменост. Тя се реализира чрез специални групови игри и упражнения и се нарича психологическо обучение. Обикновено това събитие е забавно и интересно, но неговата основна цел е да промени вътрешните процеси на индивида на дълбоко ниво на психиката. Психологическите обучения имат много различни теми. Те могат да съдържат упражнения, които помагат да се повиши самочувствието, самочувствието, чувството за самооценка. Целта им е също така да изучават личните комплекси, ясното възприемане на реалността и разбирането на причините за проблемите на живота.

На тренировките хората комуникират, откриват в себе си и други нови аспекти на характера, изработват нови начини на поведение и мислене.

Как нагласите на родителите засягат живота на децата?

Всичко, което родителите казват на децата, е твърдо придобито от тях. Някои думи, фрази и вярвания се превръщат в директен наръчник за действие. Например, фразата "няма да успеете" ще формира в детето убеждението, че всичко, което той не е направил, е обречен на неуспех.След като са израснали, такива хора могат да се сблъскат с трудности в нови начинания, стремящи се към действие, защото в психиката родителското отношение е твърдо вкоренено в провал. Започвайки всеки бизнес, хората са подсъзнателно уверени, че техните действия са напразни.

Всички думи и фрази с отрицателен контекст, критиките към недействителността на личността на детето, водят до това, че децата започват да вярват в своя провал и неспособност. Времето преминава и децата стават възрастни, опитват се да изградят личен живот, кариера, цели. Но неверието в собствената си сила, чувството за неуспех не може да постигне целта, да използва всички шансове, предлагани от живота, да блокира енергията за действие.

В този случай личното обучение – метод, който ви позволява да активирате силите на ума и тялото, променя мисленето и отношението ви към себе си.

Защо децата могат да повторят съдбата на родителите си?

В психологията има нещо като гещалт. Това е някакъв процес на действие или връзка, който не е завършен. В този случай децата на подсъзнателно ниво могат да повторят съдбата на родителите си, че те завършат този процес за тях.Особено се отнася до чувства като срам, вина, гняв. Не живее, силните емоционални състояния на родителите в контекста на тези чувства могат да бъдат предадени на децата. Такъв възрастен може да има чувството, че живее живота на някой друг. Също така е възможно да се повторят ситуации, в които човек е принуден да живее в едно от тези чувства, а не в същото време да разбира защо се случва с него. Психологът, използвайки лично обучение, за да промени сценария на живота, помага на клиента да осъзнае, че в живота си той се отнася към недовършените процеси на родителите и какво му принадлежи. За това клиентът трябва да се отвори пред терапевта и да му се довери колкото е възможно повече.

Лично обучение: Упражнения

Има упражнения, насочени към промяна на отрицателните нагласи.

Изберете време, когато можете да останете сами. Помислете за детството си. Помислете за думи и фрази, които може да са причинили болка, неприятности и други неприятни чувства. По-често отрицателните нагласи се отнасят до критиката към човека, до обезценяване на инициативата, до болезнено сравнение с други деца. Опитайте се да ги възпроизведете точно както родителите говорят.То може да бъде фрази като: "Имате ли всичко се обърка", "всички деца като деца, а ти …" "със себе си, никой няма да говори", "ти никога нищо не се случва", "правиш погрешно "," мисли по-малко, направи повече "," не бъди умен "и т.н.

Напишете всичко, което ще бъде запомнено.

Анализирайте списъка: в какви ситуации са били изречени тези думи и какво трябва да правят с днешните проблеми. Понякога ефективността на личното обучение е да се разберат причините за животозастрашаващите проблеми, които са в детството. Например, един човек, който е прекалено подозрително преживява болезнено ревност може да си припомни, че когато бил млад, възрастните хора са постоянно повтарят му се, че никой друг освен себе си, не можете да се доверите, че светът е опасно и все по-близо до някой, който може да се превърне измамени. В този случай, е ясно, че причината за трудните отношения с противоположния пол е страх от интимност – защото там не е безопасно.

Продължавайки да говорим за този пример, следващият въпрос за личната работа ще бъде: какво ще стане, ако се излъжа? Отговорът на това ще бъде ресурс за човешката психика.Той ще разбере, че избягайки от интимността, не се страхуваше от нещо конкретно, а напротив, илюзорно и неизвестното, като правило, се плаши и не му позволява да живее пълноценен живот. Отговорът на този въпрос "какво ще се случи, ако …", е необходимо да се представи конкретна ситуация, сякаш действително се е случило и нейните действия в нея – в този случай те трябва да бъдат най-ефективни за даден човек.

Такива упражнения ще ви помогнат да разберете появата на проблеми, дайте възможност да не следвате разрушителните нагласи и да развивате нови, тези, които ще донесат радост и ще ви позволят да бъдете.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: