Ниско тегло по време на бременност

Ниско тегло по време на бременност

Редовното увеличаване на теглото е най-важният показател, че бременността се развива нормално. Според начина, по който се променя теглото на бъдещата майка, гинекологът ще определи в какво състояние е здравето на жената, колко й осигурява витамини и минерали за бъдещото бебе. Ако има значително отклонение от средното, това е повод за допълнителни изследвания и действия.

Здравето е най-важно

Нормалното увеличаване на теглото не е абсолютна цифра. Средно се смята, че по време на бременност жената трябва да добавя около килограм за всеки месец. Но тези показатели могат да бъдат все повече и по-малко, в зависимост от обстоятелствата. Най-важното е, че бъдещата майка трябва да осигури на детето достатъчно ресурси за развитие и растеж. Ето защо, ако една бременна жена не е с добро тегло, тогава има основание да се подозира, че и тя, и плода липсват хранителни вещества.
В специална група от рискове са първоначално миниатюрни жени от астеничен тип. Ако индексът на телесна маса, изчислен по формулата "тегло за височина в квадратите", е недостатъчен, бъдещата майка се препоръчва да се грижи за здравословното й състояние по време на планирането на концепцията.Може би самата жена е удобна да живее с такова тегло, но за образуването на нов здравословен организъм такива ресурси няма да бъдат достатъчни.

Диета на бъдещата майка

Ако е възможно, няколко месеца преди началото на бременността, бъдещата майка трябва да увеличи диетата си поради повишеното съдържание на витамини и минерални комплекси. Тяхната оптимална комбинация е по-добре координирана с гинеколог. Като цяло, храна трябва да съдържа всички основни компоненти на здравословното и балансирано хранене на прясно месо, риба, бързи въглехидрати, млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци. Ако няколко месеца поред тялото получи такава подкрепа, тя ще свикне да работи при нови условия. Тогава бременността ще бъде много по-лесно. Бъдещата майка ще бъде по-вероятно да страда от токсикоза и хормонални промени, здравето на жената и бебето няма да бъде засегната в бъдеще.

За да може бременността да продължи без проблеми

Ако се установи ниско тегло при раждане на бъдещата майка, когато бременността вече е започнала, ще трябва да действате въз основа на съществуващите обстоятелства. "Възглавница за безопасност" на полезни ресурси в тялото не е създадена предварително, така че ще трябва да попълните празните места по време на бременността.Важно е да преминете към подобрен тип храна възможно най-рано, тъй като това е първият триместър, който е най-важен за здравето на плода. По това време се поставят основите на всички жизнени системи на органите на бебето. По-нататък тяхното развитие ще последва, затова здравословен старт на нов живот е толкова необходим. Ако бъдещата майка не разполага с хранителни вещества, тя просто няма да може да осигури необходимото количество ресурси за застрояване на плода.
За забележителност можете да вземете 300 калории – толкова, колкото хранителната стойност на ежедневната диета на малка жена по време на бременност трябва да се увеличи. В същото време, с избора на продукти, които ще осигурят на бъдещата майка необходимите калории, трябва да се подхожда с най-голяма грижа. Не всички храни са еднакво полезни, не всички ще бъдат източник на ползи за здравето на микроелементите, а не само сериозността на стомаха и натоварването на стомашно-чревния тракт. Мазнини – това не е "строителен материал" за здравето на бебето, а допълнително натоварване на сърдечно-съдовата система. Мазнини, "бързи" въглехидрати, ястия, богати на "лош" холестерол – всичко това няма да работи за масата на жената, докато бременността й продължава, независимо от теглото й в този случай.През първото тримесечие бъдещата майка може да въведе в менюто си повече ястия от зърнени култури, ядки и сушени плодове, животински протеини. Това е истинска хранителна подкрепа за бебето.

Витамини за по-добро тегло

Броят на витамините и микроелементите, които трябва да поддържат здравето на жените по време на бременност, е огромен. Но има и такива, без които не можете да направите без тях. Фолиевата киселина се препоръчва за всички бъдещи родители по време на периода на планиране на концепцията – не е възможно да се надценява стойността й. Това съединение е отговорно за образуването на здрава нервна система на бебето, както и за развитието на лигавиците и покриващите тъкани. Получете този безценен елемент, който бъдещата майка ще може да използва с прясно месо, плодове и зеленчуци, както и ферментирали млечни продукти.
Желязото – най-важното вещество, а не нищо в кръвното си ниво, което гинеколога внимателно ще наблюдава по време на цялата бременност. Желязото активно участва в хематопоетичната функция на тялото, помага за насищане на кръвта с хемоглобин и доставя кислород до органите. Всъщност, нивото на желязо в кръвта на майката осигурява дишането на бебето по време на пренаталното развитие.И уви, това е при бременни жени с ниско тегло, че желязо недостиг анемия често се наблюдава. Развитието на това състояние не може да бъде позволено във всеки случай. На масата на бъдещата майка задължително трябва да бъдат карантии, зелени ябълки, пикантни билки, спанак. Може би под наблюдението на лекар ще бъде възможно да се използва медикаментозна подкрепа на тялото, за да се повиши нивото на хемоглобина.
Фосфор и калций – тези два микроелемента са основните строители на опорно-двигателната система на трохи. И те могат да дойдат на детето директно от тялото на майката, "да се измият" от костната си система и да отслабват жената. Преди едно поколение проблемите със зъбите и косата се смятаха за неизбежни по време на бременността – това се дължи на факта, че жените са загубили твърде много калций и фосфор, като им е дал нов живот. Но сега бъдещата майка може да балансира диетата си и да добави храни, които й помагат да спаси необходимите микроелементи в тялото. Калций и фосфор се абсорбират най-добре от млечните и ферментиралите млечни продукти, както и рибата от сортове с ниско съдържание на мазнини.
Важно е също така да се гарантира здравето на майката и бебето витамини С, Е и F. Те допринасят за формирането на здрава съединителна тъкан. На първо място, това означава, че бебето ще има силна сърдечно-съдова система. Вземете този уникален вещество бъдещата майка може на яйца, плодове, покълнали зърна и зелени зеленчуци.
Ако изберете най-добрите ястия за вашата диета, състояща се от източници на микроелементи, както и за изчисляване на калориите меню, дори и малка маса на бременната жена няма да се превърне в заплаха за здравето и бебето. А качеството на старт на основата на здравословния начин на хранене в бъдеще ще само да следват тенденцията на увеличение, а не да се страхуват за развитието на бебето.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: