Опасна загуба на тегло: защо излишното тегло изчезва?

Опасна загуба на тегло: защо излишното тегло изчезва?

Има шега за отслабване в интернет, че "това е края на лятото, но костта е широка", а много диети са готови да се съгласят с него. Повечето жени, които мечтаеха за премахване на наднорменото тегло през летния и плажен сезон, за съжаление отбелязват, че нищо не се е случило и с началото на есента ще се появят отново омразните паунда. Ето защо отново и отново се извършва търсене за ефективни методи за борба с килограмите, всички нови диети се тестват, информация се чете за различни таблетки и важен факт, като дозирани и редовни упражнения, е напълно пренебрегван. Защо не работят диета, имате ли нужда от хапчета и как да отслабнете правилно?

Загуба на тегло: една от най-острите женски проблеми

За много жени въпросът за отслабването е много остра тема, почти всяка жена се замисли за теглото си поне веднъж в живота си и много от тях са недоволни от фигурата си. Част от справедливия секс мисли за загуба на тегло точно преди плажния сезон или в случай на спешна нужда, но за мнозина той е част от професията, постоянна грижа за външния вид или нуждата от здравословни причини.

Сред младите жени, загубата на тегло като цяло започна да придобива мащаба на бедствието,в стремежа си към наложените стандарти за красота, граничещи с анорексията, момичетата и младите жени буквално се измъчват с твърда диета, изтощавайки и изостряйки физическото натоварване в комбинация с приемането на опасни препарати. Ако всеки ден от страниците на социалните мрежи, списанията и телевизията налагат стандарти за загуба на тегло и красота, всяка жена рано или късно ще мисли за това защо всички губят тегло, с изключение на нея. И такива мисли ще започнат да посещават дори тези, които не се нуждаят от загуба на тегло самите и теглото е в границите на нормата, но цифрата не отговаря на идеалните стандарти. И тогава има запознанство с първата диета в живота.

Диета за отслабване: правилно и погрешно

Най-често за борба с наднорменото тегло в курса са различни диети, които се препоръчват от приятел, актьори от телевизията или всезнаещ интернет. И това често е най-голямата грешка на жените, тъй като диетата не може да бъде универсална, униформа за всички и строга и ограничителна. Ако загубата на наднормено тегло е обещана бързо, буквално за една седмица, а храната с подобна диета за отслабване се състои от един или два продукта,и дори само от течности – това е извинение за отказ от тази практика, това ще навреди на вашето здраве, а наднорменото тегло, ако е загубено, ще се върне с двоен обем. След този вид храна физическите и моралните сили не остават, защото рязкото ограничаване на храненето е стрес за тялото, което никога не остава незабелязано. Популярните диети са нещо като бизнес, хората, които ги създават и възпроизвеждат, малко се грижат за здравето на жените, печелят от продажбата на книги, различни композиции и методи за отслабване. За такива машинации жените буквално "седнат", а след това разчупват този порочен кръг на диета, наддаване на тегло и нова диета – това е трудно. Само единственият хранителен режим, избран от диетолог след задълбочен преглед и анализ на храненето, допълнен от адекватно физическо усилие, ще бъде правилен.

Между другото, за физическата активност

Това е физическият товар, а също и индивидуално избран и адекватен на силите и способностите, е необходим за загуба на тегло. Важно е да се създадат условия, при които потреблението на калории от организма непрекъснато ще надделее над приема им и тази практика трябва да бъде дълга,така че метаболизмът постепенно да се реконструира в нови работни условия, а излишните телесни мазнини започват да се изразходват за нуждите на тялото.

Терминът "физическо натоварване" означава, че не привлича "желязото" и упражнява симулаторите до загуба на импулса, а разнообразни и постоянни натоварвания на всички мускулни групи, които са най-приятни и подходящи за самата жена. За някой ще бъде танц или аеробика, някой е по-приятно от плуване или фитнес зала, а за някои жени дори и джогинг сутрин или колоездене вечер е подходящо. Важно е, че при подобно физическо усилие калориите се консумират активно, но няма прекомерна умора и стрес.

В борбата със затлъстяването, всички средства са добри?

Прекаленото тегло е проблем за много хора, но не можете да отидете до крайности в стремежа към хармония – това ще навреди на вашето здраве. Загубата на наднормено тегло също е бавна, тъй като се натрупва, а борбата срещу мразените килограми е цяла наука. Просто намаляването на диетата и елиминирането на кифлички и сладки от нея не е достатъчно, е необходимо да преминете към здравословна и рационална диета, която за много хора след бързо хранене и сладки може да изглежда безвкусна и много лоша.Понякога допълнително тегло не си отиде, въпреки всички усилия и промени в храненето, физическата активност и прием на витаминни комплекси. В тези случаи може дори да помогне на терапевти и физиотерапия, но последният се назначават строго въз основа на показанията. Основната приятелка в борбата срещу затлъстяването – диетолог и терапевт, а понякога дори и ендокринолог, когато има проблеми от страна на обмяната на веществата.

Вяра в прекрасни таблетки и жестоко разочарование

Често, в напразен опит да се отърве от наднормено тегло или затлъстяване жени стигнем до аптеката или до мястото, където се рекламира хапчета, обещавайки "топенето на мазнини, без усилие, хранене и стрес." За много хора, това изглежда като манна небесна, а дори и на цената на няколко стотин или дори хиляди рубли за опаковка не изглежда толкова висока и за хармония. И тук е най-голямата размяна на хапчета! Има два варианта на развитието на събитията: оптимистични и песимистични.

В оптимистичния вариант жената да загуби само парите изложени за хапчетата, в действителност е хранителна добавка с лека зеленчукова слабително или диуретично компонент. И тъй като производителите не лъжеха, обещавайки да отслабна, те ще напишат в инструкциите,че максималният ефект ще бъде в съчетание с правилното хранене, упражняването и поддържането на здравословен начин на живот. И поради отпускането на изпражненията или диуретичното действие, 1-2 килограма ще изчезнат, както бе обещано.

Песимистичната опция е мощна и забранена за приемане на компоненти, които влизат в таблетки, които засягат центъра на глада или хормоналния фон и причиняват загуба на тегло за сметка на здравето и дори живота. Те могат да доведат до анорексия, тежки нарушения на метаболизма на мазнините и въглехидратите, минералите и хормоните, последствията след това много месеци или дори години ще бъдат елиминирани от лекарите. Всички хапчета, преди да купят и вземат, обсъди с Вашия лекар, най-вероятно, той ще бъде против тяхното приемане.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: