Пинг или понг? Голяма полза от "малкото" тенис

Пинг или понг? Голяма полза от „малкото“ тенис

Тенис на маса е един от тези уникални спортове, които почти всеки може да овладее. Играйте в аматьорски ниво е лесно, инвентаризация е лесно достъпна, както и ползите и забавно – повече от достатъчно! Големи и малки, високи и ниски, тънки и пълни, напълно здрави, и хората с увреждания ще могат да играят тенис на маса, и да научат как да бие топката, можете да много бързо, за които тенис на маса е толкова оценявам малките спортисти: тя дава възможност да се чувства като "изкусен майка "от първия урок.
Лекарите са активно подкрепящи интерес пинг-понг: това помага да се развиват и усъвършенстват много функции и умения, както и ограничаване на само един, а по-скоро традиционен – ​​изразена сколиоза. Международният ден на тенис на маса от къде идва този спорт с смешно име "пинг-понг", какво добро вижда специалисти в борбата на разстояние от ракета топката и защо той наскоро отново станала толкова популярна, че в дворове и паркове таблици се появи отново на маса тенис.

История на пинг-понг от табакерата и щепсела до пълен спорт

Тенис на маса, според проучване, е роден преди един век и половина, като Salon Entertainment британската аристокрация. Желаещи да се затопли при лошо време, горните слоеве на обществото измислена игра, в която парчетата от коркови тапи от шампанско трябваше да победи табакерата. И като решетка имаше купища книги на масите. Така че имаше "тенис на маса".
По-късно, със замяната на задръствания по целулоидни топки и табакери – на ракета, тенис на маса взе друга, по-звучен име, имитирайки звука хитове на маса и ракета топката: пинг-понг (макар и възможности в процеса на избор има много: ВИФ-VAF, gossim, flim-flam). Под това име тенис на маса в началото на 20 век е регистриран като спорт.
Уникалността на масата за пинг-понг и в своята редовна признаване олимпийски спорт: програмата на параолимпийските игри, той влезе през 1960 г., първите параолимпийските игри, както и 26 години преди признаването на тенис на маса олимпийски спорт.
Без квалифицирани лидери в тенис на маса днес са китайски спортисти. Една нация буквално расте с ракета в ръцете на: пинг-понг, включени в учебната програма на училището, популяризирана сред населението. Популярен спорт, който носи максимална полза за тялото.

Какво е използването на пинг-понг?

Постоянната концентрация на погледа при приближаващата се и отстъпваща топка е отлична гимнастика за очите, предотвратяване на хиперпия, миопия, тренировка на мускулите и връзките около очната ябълка. Един от най-благоприятните за спортните очи, особено по време на лудост за таблети и смартфони.
Необходимостта от непрекъснато наблюдение на бързо движещата се топка помага да се развие концентрацията, дори ако детето просто се "изсече".
За да победи тази бързо движеща се топка, да промени посоката си, развива скоростта на реакцията, принуждавайки мозъка да обработва входящата информация и да дава заповеди на мускулите при висока скорост. Тенис на маса е толкова ефективен в стимулирането на реактивните действия, които се използват от боксера Василий Кличко като част от ежедневното обучение за тази цел.
Всеки спорт (с изключение на шаха) развива голяма подвижност. Пинг-понг – без изключение, помага за укрепване на мускулния корсет. Спортисти-бегачи, велосипедисти, скейтъри уважават тенис на маса за развитието на мускулите на долните крайници.
Но фини двигателни умения, поради постоянното движение на четката, отклонение ракета пръсти той се развива не по-малко ефективно, и това е важно за писане, рисуване, способността да завърже връзките на обувките, а също така стимулира говорни центрове на мозъка – те се намират в близост до центровете на фини двигателни умения и се развива паралелно с си.
В допълнение към развитието на тенис на маса на двигателя перфектно укрепва вестибуларния апарат: постоянното движение от страна на страна, люлеещ, подскачащи гарантира, че скалата в колата или на пътуване по море на детето ще бъде много по-малко.
Необходимостта да се помни, комбинация, се развива моторно-двигателните умения, визуални, моторни видове памет, за сравнение съперник движение, скоростта, на ъгъла на полета на топката и нейното въртене сила в основата на една успешна игра. И нека звукът от тези условия е трудно за децата, в процеса на обучението им тяло и мозък научите умения, които се крият зад научни думи.
Необходимостта да се чака за решителния момент на стачка, "улов" на противника с достойнство от ситуацията изисква умения за самоконтрол и търпение. Екип игра "две по две" също ни учи да си сътрудничат, да споделят и да делегира власт.
Невропсихолози, специалисти по влиянието на нервните връзки върху човешката психика, съветват тенис на маса за тези, които имат нужда или просто искат да балансират влиянието на мозъчните полукълба. Ако водещата ръка е дясната ръка, по време на обучението си струва да използвате част от оставащото време и обратно. И можете да играете и с двете ръце.
Ефективността на този метод е толкова висока, че се препоръчва като едно от упражненията за възстановяване след инсулт на мозъка. Пинг-понг се оценява от детските специалисти и от ритъма на действията, които допринасят за развитието на речните функции и базата за овладяване на математиката.

Как да започнете да играете?

Изборът на секции за тенис на маса за днес е доста голям. Съществуват и спонтанни екипи, които играят в паркове, училища, спортни клубове. От каква възраст и как най-добре да започнете да играете тенис на маса?
В спортните секции те предпочитат да учат децата да играят от 9-годишна възраст. Това се дължи на особеностите на развитието на организма на детето, формирането на визуално-моторна координация до тази епоха. Въпреки това, за любителско ниво няма ограничение – веднага щом детето успее да удари топката с ракета и прояви интерес, можете да започнете.Непрофесионалните секции и кръгове обикновено работят на възраст между 6-7 години, но има и такива, които наемат четиригодишни. Ако от 4-годишна възраст вече можеш да се научиш да играеш тенис, тогава защо трябва да пораснеш за "малка"? Да започнем днес!
Коментар на експерта
Жданов Василий, тв, треньор за тенис на тенис на Детската международна тенис академия Шамил Тарписчев
При преподаването на тенис на маса на деца могат да се разграничат два етапа: периодът на основното образование и периодът на продължаващо обучение.
Периодът на основното образование трае около 2 години – до 8 години от детето. Съдържа техническо и теоретично обучение, подобряване на техническите качества. В обучението се показват и обясняват основните подходи в обучението, които се поддържат от различни игри. Основната цел е да се повиши стабилността при изпълнение на основните технически елементи на тенис на маса чрез повторно повторение. В допълнение към техническото обучение акцентът се поставя върху физическата форма: набор от общи физически упражнения се извършва, за да формира общ тон на спорта в детето, което може да достигне до 2/3 от общото време за обучение.
Периодът на продължаващо обучение започва от 7-8 години и включва психологическо и игрално обучение. В този период, в допълнение към изучаване на техниката на играта, се играят игри по сметката. Основната цел е психологическата и емоционална подготовка на детето за състезания.
Тенис на маса насърчава развитието на основните физиологични системи при децата. По-специално тенисът развива концентрация и реакция добре, както и обща физическа форма. Играйте тенис на маса на всяка възраст.

Вземете тестаКолко общ е детето? С този тест се опитайте да определите нивото на комуникационните умения на детето ви. itemprop = "ratingValue">

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: