Подобрение на имунитета: методи, които работят

Подобрение на имунитета: методи, които работят

Човешкото тяло има една от най-съвършените защитни системи в света – имунната система. Тя включва няколко нива на защита, много отделни компоненти, които взаимодействат с клетките, тъканите и органите на човешкото тяло. Освен това тя има способността да се самообучава. Всеки ден нашата имунна система, за да отблъсне атаките на стотици патогени и продължава под контрола на стотици благоприятна за живеене в и по повърхността на тялото ни. И през целия ни живот, тя проследява потенциалните врагове в околната среда, се научава да ги бори ефективно и да ги унищожи, преди да ни навредят. Ето защо най-големият мит за имунитета е идеята за имунната система на човек, като дупка в дупка, готова да се срути от най-малката тежест. MedAboutMe успя да разбере възможностите и уязвимостта на имунната система на тялото и митовете за укрепване на имунитета.

Защо супермония е мит?

И защо природата няма да създаде такава силна имунна система, която патогенни микроорганизми ще паднат мъртви все още "на подхода" към човека? Отговорът е прост и лежи на повърхността.Тъй като супер-имунитетът е заплаха за самия човек. Всеки пропуск в този огромен комплекс многокомпонентна система е изпълнен с нарушаване на други органи. Като пример:
Какво точно правят тези, които призовават за "укрепване на имунитета"? Тъй като тези примери показват, увеличаване на чувствителността на имунната система, или обем, произведени от нея в критична ситуация вещества, или на броя на клетките – всичко това е много опасно за организма.
Освен това, ако имунната система е изправена пред атака извън и взаимодейства увеличение неговите клетъчни "войници", а по-късно, след "боя се спечели", тялото се освобождава от излишните имунни клетки – те са унищожени в процеса на апоптоза (програмирана клетъчна смърт).
Ето защо, учените имат доказателства за "засилено" на имунната система. Във връзка с работата на имунитета на понятието "норма" и "патология", и изрази като "за повишаване на имунната система", "укрепване на имунната система", "подобряване на имунната система" – не да има смисъл и са продукт на рекламата.

Какво може да отслаби имунитета?

Така че човекът е собственик на почти идеална и много ефективна отбранителна система.Толкова е добре, че е много трудно да го "отслаби". Какво води до реално влошаване на имунната система или намаляване на имунитета?
Трябва да се разбере, че "обикновените" инфекции – настинки, грип и т.н., до имунната система, до голяма степен, че слонът е пелета. Всички тези болезнени състояния, които изпитваме, всяка година се разболяват от грип – това всъщност е част от реакцията на имунната система. Но по никакъв начин не се срива.

Какви методи за повишаване на имунитета не работят?

За обикновения човек, който не умира от сериозни заболявания, които унищожават имунната система, имуностимулантите са безполезни. Както бе споменато по-горе, имунитетът на средната за здравето на пациента не се нуждае от допълнително стимулиране. Наистина, има лекарства, които действително повишават имунната защита (имуностимуланти) или отслабват (имуносупресори). Но такива лекарства се предписват от лекар в присъствието на най-тежките заболявания – и нищо друго. Влиянието върху такова сериозно ниво за един обикновен човек със своята банална обща студена е просто опасно.
В допълнение, под етикета "имуностимуланти" най-често в аптеките се продават лекарства с непроверена ефикасност.И тяхната рекламна безвредност и пълна липса на странични ефекти само потвърждават, че това е плацебо, а не истинско лекарство.
Това е друга група съединения, които незаслужено са получили славата на веществата, които укрепват имунната система. Само витамин D наистина се свързва с него, тъй като активира неактивните имунни клетки на Т-лимфоцитите и ги превръща в Т-убийци, които се занимават с унищожаването на патогенни микроорганизми. Всички останали витамини не вземат такава пряка роля в работата на имунната система. В най-добрия случай те ни правят по-здрави, което, разбира се, също е чудесно, но няма отношение към "засилване на имунитета". Между другото, анти-студеният ефект на витамин С в хода на научните изследвания не е потвърден.
Не се наблюдава въздействие върху имунната система, посещенията в банята и сауната. Но на сърдечно-съдови – да, и в малка степен. Следователно, решението да отидете в банята трябва да се вземе на базата на оценката на сърдечно-съдовото здраве, а не на наличието на настинка или грип.
Сред най-популярните продукти "за подобряване на имунитета" – чесън. Но също така не засяга имунната система.Той отделя фитонциди – растителни съединения, които имат слаб бактерициден ефект. И това действие завършва много бързо. Друг популярен продукт в хората – мед. Същата история като чесъна: слаб бактерициден ефект в комбинация с тонизиращ и укрепващ ефект. И няма въздействие върху имунната система.

Какви методи помагат да се запази здравето на имунната система?

Така че, когато говорим за имунитет, ние преди всичко означава способността на организма да се справя ефективно с разрушителните влияния отвън. И по-здраво тялото, толкова по-добре функционира имунната система. И компонентите на здравето са много прости.
Защо поставихме първата ваксина? Тъй като това е най-много, това не е нито прав път за подобряване на имунната система. Доказвайки й възможните опасности под формата на различни инфекции, обучаваме тялото правилно и бързо отговаряме на тях. Всяко инокулиране увеличава скоростта и качеството на отговора на съответната инфекция. Предимството на ваксините за естествения процес на формиране на имунитет е тяхната повишена безопасност в сравнение с истинското заболяване.Доказано е, че дори ваксинирането на хора на възраст над 65 години, независимо от отслабването на имунната им система с възрастта, значително увеличава шансовете им без загуби, за да оцелеят от грипа.
Значителният дефицит на тегло и затлъстяването също отслабват тялото. Нека си припомним: имунната система е механизъм, който работи чудесно по нормален начин. Значителни отклонения от него водят до смущения във функционирането на всички телесни системи, включително имунната система. И е невъзможно да се "подобри", без да се премахне основната причина за проблемите.
Физическата активност запазва здравето на сърцето и кръвоносните съдове, помага за контролиране на телесното тегло и кръвното налягане. Не е изненадващо, че при здрави, физически развити хора имунната система работи бързо и ефективно в отговор на заплахите. Физическият стрес също помага да се намали вредата, причинена от много хронични заболявания, свързани с имунната система, например захарен диабет. Между другото, изследванията показват, че в обикновения ежедневен живот най-добре е да се придържаме към умерено физическо натоварване, без да приведем организма в границите на неговите възможности.
Имунната система, както е посочено по-горе, има няколко нива на защита.Една от тях са лигавиците. Тютюнопушенето има вредно въздействие върху лигавицата на дихателните пътища и по този начин забранява защитните механизми, като отваря портата за различни инфекции. Алкохолът е също сериозен удар на имунната система: инхибира образуването на Т-клетки, засяга белите кръвни клетки, което намалява способността им за борба с патогенни бактерии, а също така нарушава производството на вещества, отговорни за възпаление – цитокини.
Слабият организъм, болните органи не са способни ефективно да се противопоставят на външните заплахи. И това не е имунната система, а липсата на ресурси за защита. Ето защо редовните посещения на лекар, особено след 60 години, и своевременното откриване на здравословни проблеми предпазват човек по-добре от таблетките.

Вземете тестаТрябва ли да приемате витамини? Отговорете на тестовите въпроси и разберете дали трябва да приемате мултивитамини. itemprop = "ratingValue">

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: