Прости и сложни комплекти упражнения за цервикална остеохондроза

Прости и сложни комплекти упражнения за цервикална остеохондроза

При лечението на цервикална остеохондроза, не може да се направи без специални упражнения. Физическият стрес спира развитието на болестта, облекчава болката, ускорява регенерирането на увредените тъкани. Без редовно физическо натоварване е невъзможно да се възстанови мобилността на шията, да се укрепят гръбначните и шийните мускули.

Ролята на физическите упражнения при лечението на остеохондрозата

Маточната шийка остеохондроза – заболяване, придружено с болка в областта на шията и други неприятни симптоми като главоболие, виене на свят, шум в ушите, изтръпване на ръцете, мускулна слабост. Заболяването лесно става хронична във времето се задълбочава и може да доведе до сериозни усложнения: издатина, междупрешленните херния. Следователно, лечението на дегенеративни заболявания диск трябва да започне възможно най-рано. Тя се състои в приемате лекарства, в преминаването на физиотерапия и масажи, за да изпълнява специфични упражнения.
Профилактика и лечение на шийката на матката дегенеративни заболявания диск не може без лечебна гимнастика. С помощта на упражнения могат да се отпуснат мускулите на врата са преумора, ще намали натиска върху нервните коренчета и намаляване на болки във врата.Терапевтичната гимнастика укрепва мускулите, увеличава гъвкавостта на гръбначния стълб, нормализира кръвообращението в засегнатата област, подобрява храненето на тъканите, ускорява регенерацията. Най-доброто от всичко е, че LFK работи в комбинация с други медицински мерки. Не можете да се лекувате само с медикаменти и масаж. Физическите натоварвания в тази област са незаменими. Само те могат да подобрят мобилността на шията и да укрепят цервикалната мускулатура.

Комплекси от упражнения за лечение и профилактика на цервикална остеохондроза

За да затоплите гръбначния стълб, да подобрите кръвоснабдяването на цервикалния участък и да увеличите еластичността на мускулите на врата, можете да използвате следните упражнения:
Друг набор от упражнения за профилактика и лечение на цервикална остеохондроза:
Случаи, когато се прилагат описаните комплекси от упражнения: превенция на остеохондрозата, начален стадий на заболяването, пренебрегвани състояния. Първият комплекс е забранен да се използва през периода на обостряне на заболяването.

Усложнени комплекси за упражнения

Първият комплекс:
Този набор от упражнения не може да се извърши по време на обостряне на заболяването, той се разрешава само по време на периода на опрощаване.Вторият комплекс също е приемлив по време на периода на обостряне:
И двата прости и сложни комплекта упражнения трябва да се извършват 3-4 пъти на ден. Всяко упражнение се повтаря от 7 до 20 пъти.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: