Психологията на настоящия момент: как да спрем да мислим за миналото?

Психологията на настоящия момент: как да спрем да мислим за миналото?

Психологията на личността обхваща всички периоди на живот на човек. Детска възраст. Тя е изпълнена с ярки емоции и незабравими събития. При навлизането в юношеството детето претърпява промени в психиката и съзнанието, което може да доведе до някои трудности както за подрастващите, така и за околните. Експлозивен емоционален опит, хормоналната недостатъчност влияе върху характера, мирогледа и нивото на претенциите на младото поколение.

Често възрастните запомнят събитията от юношеството си през целия си живот. Причините за това всеки имат свои собствени. Едно нещо е неизменно – паметта оставя моменти в психологията на личността, които са много важни, съдбоносни или травматични.

Кризисни етапи и важни събития не преминават човек и в зряла възраст, когато психиката му е формирала система, плановете се реализират и животът е подреден.

Стресът е сигнал за факта, че се е случило нещо, което не се вписва в познатата картина на света на индивида. Ако проблемът не бъде решен докрай, тогава човекът ще се върне отново и отново в мисли, където е измъчван от въпроси, останали без отговор.Това може да обясни честото убеждение, вътрешните чувства, съмненията и противоречията. В такива случаи се казва, че човек живее в миналото.

Как да се отървем от негативните преживявания и да започнем да се наслаждаваме на живота тук и сега?

Човешкият опит в личната психология

"Опитът е син на трудни грешки." Думите на класиката най-добре отразяват това, което е известно сред хората като "минала работа", отдавна забравена, но все още разстройва душата и евентуално носи емоции. Опитът в психологията се счита за система на знание и характеризира човека като активен, разбирайки същността на нещата и опитен в жизнените процеси. Децата и юношите имат малък опит. Може би затова те търсят да опознаят света, понякога правят поредица от грешки. Без тях обаче придобиването на опит би било невъзможно.

Психологията на личността показва как опитът – положителен и отрицателен – засяга съдбата на човек. В първия случай, човекът става по-активен, уверен и силен, във втория – човек може да се заключи, да спре да вярва на хората, да загуби своя "Аз".

Когато човек идва да се консултира с психолог, е важно специалистът да получи възможно най-много информация за това, което травматичен опит прави клиентът да живее в миналото и не позволява да се радваме днес.

Емоции и причини: начини за контрол

Постоянното завръщане към миналото причинява такива емоции и чувства като тъга, болка и болка. Престанете да мислите за миналото – това е невъзможно, докато разбирането не дойде на ум, какво точно държи човек в него. Често не е лесно да промените начина, по който мислите. Това изисква разбиране и осъзнаване на много неща, приемането на болезнени факти и един вид пробив, след което емоциите и разумът ще бъдат под контрол.

Често пробив или метод за промяна на ситуацията е пълното пребиваване на чувствата. Психолозите наричат ​​този етап "скръб". Потиснатите емоции не изчезват никъде, те се появяват от време на време под формата на болести, лошо настроение, раздразнение и апатия. Когато такова състояние е свързано с събитията от миналото, е необходимо "душевно" да се върне там, за да преживее отново болезнената ситуация и по този начин да овладее настроението ви в настоящето.

Човешка психика и недовършени взаимоотношения

Човек е част от обществото и психическата му травма почти винаги е свързана с други хора. Взаимоотношенията между хората не винаги могат да бъдат безоблачни и да носят само радост.Да продължаваш да мислиш за бившия си любим, да оплакваш онзи, който си тръгнал, да фантазираш за това, че тогава всичко може да завърши по друг начин, е да откраднеш времето от себе си в днешния ден.

Хората не винаги могат да говорят и да правят каквото искат. Потиснатите желания, чувства и думи ви карат да се връщате отново и отново във време, когато е имало нужда да бъдете чути или да изразявате чувства. Психологията има в арсенала си много методи за работа с недовършеното взаимодействие на хората помежду си или травматичното преживяване на тяхната комуникация.

Спазвайки навика да се връщате психически към същите събития, е необходимо да направите опис на собствените си мисли. Забележете, например, какъв резултат най-често си представяте в съзнанието си, когато възпроизвеждате в памет един неприятен разговор с шефа? Може би рисувате във фантазиите си, как изразявате гняв за него, или сте уверени и ясно в мислите си, какво го кара да приеме вашата гледна точка? Помислете, какви неизразими думи на бившия любовник или приятел все още са принудени да се върнат в миналото?

Човешката психика е проектирана по такъв начин, че да е достатъчно човек да завърши това, което той /че не може да направи веднъж в миналото, за да спре да си спомня травматичното преживяване и най-сетне да започне да се радва всеки ден. За да направите това, можете да направите следните упражнения.

Полезни навици за здравословен ум

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: