Психосоматика: разрушителната сила на стреса Medinanews.info | Медицина за мен

Психосоматика: разрушителната сила на стреса

Една от основните причини за такива заболявания е стресът. Ето защо те често преследват служители в офиса, причините за засилено чувство за отговорност, многозадачност, кратки срокове. , говори за психологическата страна на нашите болести.
Руският бизнес се е насочил към въвеждането на практики за управление на здравето на персонала. Много организации осигуряват на служителите сезонни билети за фитнес клуб, доброволни здравноосигурителни полици, организират горещи ястия в офиса, организират Дни на здравето, изпълняват уелнес програми и др. Въпреки това, за да се поддържа здравето, е необходимо да се разбере и психологическата природа на нашите заболявания. Не е тайна, че отрицателното психологическо състояние може да доведе човек до болест и обратно – лечението на болестта не винаги е необходимо да се прави с помощта на лекарства.
"AlfaStrakhovanie" заедно с Асоциацията на мениджърите на Русия в рамките на програмата "Година на здравеопазването на персонала" извършва серия от дейности, насочени към насърчаване на здравословен начин на живот сред служителите на фирмите. Партньорите призовават колегите да споделят своя опит и да говорят за най-успешните практики за управление на здравето на персонала.Както беше отбелязано от г-н Safrygin, компаниите мислят не само за физическото здраве на служителите: различни семинари и работни срещи, организирани в големите руски компании, са насочени предимно към подобряване на психологически комфорт на персонала. Тези срещи помагат да се изградят взаимоотношения с колеги и началници, дават положителни нагласи се обучават спокойно се отнасят до възложена отговорност.

Психосоматиката

"Не можеш да Lechi нерви." – често чуваме от приятели, родители и дори колеги. Стресът има разрушителен ефект и реагира в телесното тегло на проблеми, например, стомашна язва, хипертензия, съдови дистония, замайване, слабост, умора и т.н. Помогнете на себе си и на тялото си лесно: трябва да се успокоите. Трябва да се научите да се справят с негативните емоции правилно да се отървете от тях, оставете проблеми в работата на прага на дома си. За съжаление, не всички разбират истинските причини за техните заболявания, така че ако сте изправени пред най-малко един от следните проблеми предупреждение: Може би е под стрес.
Официалният персонал често страда от заболявания на стомашно-чревния тракт (GIT). Когато човек ежедневно е под стрес, корем, червата, както и цялата храносмилателната система изглежда откачени: тялото мобилизира всички сили, за да се справят със стреса, и стомашно-чревния тракт нямат време дори и за храносмилането. Има синдром на раздразнените черва, възпаление на дванадесетопръстника, жлъчен мехур, язвена болест.
По-младите служители в компании страдат от психосоматични заболявания не по-малко от ръководителите на отдели и компанията като цяло. Тези заболявания са причинени от страх да не отговаря на изискванията на властите, защо има "терминали" в долната част на тялото, който е член на един вид "изтича на опашката" – не само се появи гастрит и проблеми с червата, но цистит, както и болки в гърба и болки в гърба като цяло.
В Добавени са мениджърите на средно ниво ", за да очните ябълки", често има ситуация, в която те не могат да го "смели" количеството информация, която трябва да се контролира лесно. Изобилието на информацията се изразява в появата на усещане за гадене.
Напреженията в налягането, причинени от изхвърлянето на адреналин, могат временно да нарушат зрението. При стресова ситуация, човек има чувство на "заглушена светлина".Обикновено този момент е придружен от сърцебиене и силно зачервяване на лицето.
Характерна особеност на хората, предразположени към заболявания на сърдечно-съдовата система, е желанието да има време навсякъде и навсякъде. Между другото, емоционалната основа на коронарната сърдечна болест се крие в липсата на радост, липса на любов. Съдовите нарушения най-често се преследват от поробени, деликатни и срамежливи хора – тези, които са свикнали да изпитват затруднения в себе си. Така че, високото кръвно налягане се причинява от прекомерно безпокойство или задържане на гняв. Не се занимавайте с опита: дълбоките вдишвания и издишвания помагат за насищане на тъканите на тялото с кислород. Тази проста техника ще ни помогне да нормализираме не само дъха, който е останал застоял поради стрес, но също така ще успокои сърцебиене.
Най-голям брой проблеми срещат дихателната система, страдаща от стрес на служителя. Тайната на соматичните проблеми, свързани с дишането, е, че колкото повече мислим за тях, толкова по-лошо чувстваме, като откриваме проблем, слушайки себе си. Сред проблемите може да има усещане за "кома в гърлото", "невъзможност за дълбоко вдишване", "невъзможност за гълтане". Дори и да лежи в леглото, човекът не може да се отпусне и банално да се прозя.
На фона на развиващите се психосоматични заболявания много хора стават хипохондрици: в хода на проучването лекарите не показват проблем и симптомите продължават да предизвикват невероятен дискомфорт. В резултат на това пациентите започват да търсят в умовете си ужасни заболявания, вярвайки, че лекарите просто не могат да ги открият на ранен етап на развитие, отколкото самите те "вятърят" себе си.

Болести на върховете

Едно от най-силните отрицателни чувства на мениджърите е страхът, че няма да могат да се справят със задачата. Проблемите притискат мускулите и ставите, има тремор, спазми и болка. Ясен пример за болестта на лидерите е безсънието – мозъкът е толкова натоварен и прекалено силен, че не може да се отпусне, а човекът се страхува да не загуби контрол над ситуацията дори и преди лягане.

Не чакайте за влошаване на състоянието – започнете да действате. Първо трябва да се успокоите. Повечето човешки страхове нямат реална основа, но в същото време те отровиха живота ни. Много успешни хора са единични. Ако трябва да говорите, не се колебайте да помолите за помощ от професионалисти. Не се отказвайте от тази идея поради страх от разходи: има безплатна поддръжка по телефона.

Универсално средство за борба със стреса е спортът.Ако фирмата ви ви предостави сезонен билет за спортен клуб, в никакъв случай не отказвайте тази възможност. Има много различни спортни секции за хора от всички възрасти и физическа годност: никога не е твърде късно да се правят танци или боксове. Можете не само да изхвърлите натрупаните отрицателни, но и да разширите кръга на познатите си. За служителите, които живеят на принципа "домашна работа", това също е важно. Посетете плувния басейн – плуването осигурява аеробно натоварване, съчетаващо терапевтичните ефекти на водата и интензивното дълбоко дишане.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: