Самозаблуда и емоции: как да спрете да се лъжете на себе си?

Самозаблуда и емоции: как да спрете да се лъжете на себе си?

Трудно е да се намери човек, който е абсолютно искрено с другите. Ние не сме винаги готови да споделим тайните си мечти и да демонстрираме емоции. Хората имат право на малките си тайни, но проблемите започват, когато човек се опитва да мами себе си. Умът и сърцето му "конфлират", хармонията на душата изчезва.

Отрицателните емоции и самозаблуда разрушават здравето

Всеки човек периодично провежда вътрешен диалог със себе си. Въпреки че не е чут от другите, хитростта пред неговия "Аз" може да доведе до сериозни несъгласия. Човек започва да крие гняв към себе си, развива комплекси, самоувереност намалява, психическо здраве се унищожава. Отрицателните емоции могат да предизвикат апатия и продължителна депресия.
Когато има дисбаланс между вътрешното настроение и поведение, човек започва да се вкопчва в себе си. Но не винаги той може да изхвърли ненужни емоции и да признае, че истинската причина за провала е в себе си.
По-лесно е хората да лъжат себе си, отколкото да видят истината. В този случай емоциите на човека са положителни по отношение на себе си, защото той обвинява обстоятелствата и обстоятелствата за другите, оправдава се и продължава да върви с потока.Хората, които лъжат, са свикнали да избягат от действителността и да украсяват реалността. Възможността да бъдеш честен оставя отпечатък върху всички сфери на живота. Човек трябва да напусне зоната за комфорт, но само по този начин човек може да подобри живота си.

Къде да започнем?

Трудно е да спреш да се лъжеш, ако продължиш да философираш и да игнорираш очевидните истини. На първо място, трябва да признаете проблемите и ясно да установите недостатъците си. Този процес може да предизвика отрицателни емоции, но в противен случай няма да можете да промените живота си. Запишете всички точки, които искате да промените с точки, и срещу всеки от тях се предлага решение на проблема.
Говорете с вътрешната си същност, задавайте си въпроси, на които сте се страхували да отговорите преди това. Психолозите съветват да извършите опростен експеримент – да напишете всички отговори, а седмица по-късно да започнете диалог с "Аз". Сравнявайки отговорите, оценявайте доколко сте напреднали и какво все още трябва да работите.
Ако искате да спрете да лежите на себе си, трябва да развиете самоконтрол. Приемете себе си да забележите собствените си грешки и честно признавате недостатъците си. Това ще ви помогне да поемете отговорност в собствените си ръце, да промените живота си.

Не давайте прости отговори на сложни въпроси

Ако искаш да бъдеш изключително честен пред теб, не можеш да оставиш въпроси без отговори. Но повърхностните преценки няма да ви помогнат да промените мислите и емоциите си. Много неща, разбираеми по подразбиране, престават да бъдат очевидни, ако се опитате да различите тяхната същност.
Прибързаните отговори могат да улеснят живота ви, но често са далеч от истината. Огромната реалност унищожава въздушните ключалки и променя емоциите на човек, го кара да признае грешките си. Това води до духовна криза, която дава възможност за преоценка на живота. След такива шокове човек започва да разбира защо е толкова важно да се каже истината.

Осъзнайте истинските емоции

Хората често се осъждат за емоции. Понякога е много трудно да приемете чувствата си, по-лесно е да се излъжете и да вярвате, че винаги изпитвате само "прилични" емоции. Трябва да се научите да приемате всяко от вашите чувства – тогава желанието да излъжете вътрешния ви Аз ще изчезне.
Важно е да се вслушвате в себе си, да уважавате чувствата, дори и да носите негативни емоции. Човек, който отрича духовните си импулси, е наполовина мъртъв.Ако не уважавате чувствата си, другите няма да бъдат лекувани с тях.

Човешки емоции: забранете механизма на самозащита

Емоциите на човек, който иска да отговори на очакванията на други хора, са противоречиви. Тялото му включва механизъм на самозащита. Позволете си да бъдете себе си, да запазите индивидуалността си. След като се опитате да се приспособите към някого, веднага запомнете вашите собствени интереси. Не правете оправдания и не разтваряйте, признайте несъвършенството си и работете върху себе си.
Другата крайност е пълното отричане на други мнения, с изключение на собствените. Нежеланието да чуете другите е друг симптом на самозаблуда. Човек крие емоциите си и отива при "глухата самозащита", страхувайки се да унищожи призрачния свят.

Адекватно оценявайте способностите си

Често срещана лъжа за себе си е преоценката на собствените способности. Човек поема непосилни задачи, за които му липсва професионализъм. В резултат на това той губи доверието на другите, репутацията му страда.
Запишете вашите слабости на хартия, оценявайте професионалните си умения на пет-точкова скала.Помислете как можете да подобрите уменията си, да подчертаете силните страни. Признайте, че вашите способности са ограничени и решете как ще ги подобрите.
Когато човек е недоволен от живота си, но не е готов да промени нищо, той започва да живее илюзорен сън. Той е на себе си, че всичко ще се обърне, сега не е подходящият момент за решителни действия, трябва да почакате. Такава самозаблуда само влошава ситуацията – човек мечтае за неща, които трябва да бъдат придобити, но не прави нищо.

Истинските критерии или самозаблуда?

Когато човек не харесва определен брой точки, но той продължава да се убеждава, че не може да има друг начин, тогава е време да проведете вътрешен диалог с вашия "Аз". Защо се опитвате да убедите себе си, че всичко върви по план? Може би конкретната задача изглежда твърде сложна или неуместна за вас? Помислете защо ситуацията ви причинява отрицателни емоции? Ако честно отговаряте на основните въпроси, ще разберете къде да продължите.
Когато човек е честен със себе си, той се основава на истински критерии, а не на илюзорни илюзорни. Следователно той адекватно оценява собствените си възможности и правилно управлява ресурсите.Емоциите на човек, когато той лъже сам, не му позволява да разсъждава разумно какво се случва, затова всичките му окончания завършват с неуспех.
Ако искате да живеете в хармония със себе си, трябва да приемете себе си, вашите нужди, желания и интереси. Не се отказвайте от собствената си уникалност в името на илюзията или очевидните ползи.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: