Sbiten в правилното хранене: ползи и рецепти

Sbiten в правилното хранене: ползи и рецепти

Сбитен е най-старата напитка, приготвена с мед, билки и подправки. Наричат ​​го питие във връзка с метода на подготовка. Билките и медът бяха настоявали в различни съдове и след това бяха смесени (съборени). Тази напитка е полезна с правилното хранене?

Трябва ли да включа sbiten в менюто с правилното хранене?

Правилното хранене включва използването на здравословни храни. Възможно ли е да се каже за sbinth, че е полезно? Подгответе се за пиене на минерални продукти: пчелен мед, билки (градински чай, маточина, жълт кантарион), подправки (дафинов лист, джинджифил, карамфил), добавете плодове. Затова можете да го използвате и дори да имате нужда от него.

Sbiten може да бъде студено и горещо, алкохолни и безалкохолни. Разбира се, през есента и зимата най-добре е да пиете гореща напитка. Тя ще ви помогне да се стоплят, укрепване на имунната система, бързо се справят с настинка. Полезно възпалително напитка, тоник, възстановително и тонизиращи свойства.

Медът, който е част sbitnya съдържа много ценни вещества. Той минерали, витамини, аминокиселини, ензими, органични киселини, летливи и др.Този продукт помага да се унищожат микробите, да се успокоят нервите, да се ускорят метаболитните процеси.

Билките и подправките също имат полезни свойства. Така че мента укрепва нервната система, жълт кантарион подобрява сърцето, канела намалява кръвната захар, джинджифил помага за подобряване на метаболизма, а кардамом помага на тялото по-добре да смила храната.

Важно е, че подправките и билките не са заплаха, т.е. не предизвикват алергии, в противен случай може да навредите на здравето. Ето защо трябва първо да опитате отделно билките и подправките. След това разбъркайте съставките. Същото важи и за меда. Този продукт също е много алергичен.

Така че, ако няма алергии към съставките, то с правилното хранене е много желателно да се пие.

Как да се подготвим sbiten? Има много рецепти. Например рецепти с хрян и джинджифил. Необходимо е да смесите един литър гореща вода с чаена лъжичка зелен джинджифил, същото количество настърган корен от хрян, две супени лъжици оцет от 4% и половин чаена лъжичка черен пипер. Сварете двадесет минути, след което добавете един килограм мед и го заври.

Възможно ли е да отслабнете с напитка?

Ще помогне ли да отслабнете? Разбира се, че ще! Но трябва да подготвим питието. Добавете мед в малки количества. Освен това, трябва да използвате допълнителни съставки, които помагат за намаляване на теглото.

Какво точно трябва да включа в напитката? Този джинджифил, канела, мента и бонбон от лимон, анасон, розмарин, лютив пипер, кардамон, риган, цитрусови плодове. Защо тези продукти трябва да бъдат включени в sbiten?

Всеки от тях има полезни свойства за отслабване. Така че, мента и мелиса помагат да се успокои (а понякога и стрес предизвиква повишен апетит), смайва усещането за глад и отстранява излишната вода от тялото. Джинджифил и люти чушки ускоряват кръвообращението, спомагат за подобряване на метаболизма. Кардамом и цитрусови плодове също ускоряват метаболизма и подобряват настроението. Розмаринът подобрява храносмилането, помага за усвояването на тежка храна. Канела оживява, спомага за ускоряване на метаболизма, анасонът има лек слабително действие, което означава, че помага за очистването на червата, а ароматът облекчава глада и насърчава разграждането на мазнините.

Естествено, ако добавите такива билки и подправки в напитката, ще намалите теглото си.И ако комбинирате няколко такива съставки в sbit, процесът ще бъде бърз. Например, джинджифил, канела, лимон, мед или кардамон, мента, лютив пипер и мед. Но всичко трябва да бъде умерено. Не добавяйте към напитката всички горепосочени продукти. Това ще разваля вкуса и претоварване на тялото.

Струва си да помним: sbiten е помощно средство за отслабване. За да отслабнете наистина е ефективно, все пак трябва да преразгледате вашата диета като цяло и да добавите физическа активност. В крайна сметка, ако ядете всеки ден sbiten и в същото време ядете пържени картофи, ролки и не се упражнява, напитката няма да помогне да стане по-тънък.

Рецепти за напитка за здраве и красота

Рецепти sbitnya можете да изберете всеки, въз основа на вашия вкус. Предлагаме няколко интересни и полезни рецепти. Има рецепти на sbiten с добавяне на мед в готовата леко охладена напитка, а има и такива, в които се приготвя мед. По-добре е да изберете първата опция или просто да добавите мед, след като напитката е готова, така че лечебните вещества на продукта да не изчезват. В противен случай няма да е точната храна, а просто използването на вкусна напитка.

Класическа рецепта

Сварете 150 г мед и 1 литър вода в тенджера. Добавете 100 грама захар и варете на много слаб огън за 20 минути да ври две отделни пъпка карамфили, малко джинджифил, няколко супени лъжици мента, половин чаена лъжичка мащерка и съща сума на кардамон, три супени лъжици жълт кантарион, една чаена лъжичка канела, няколко грах и черен пипер половин лимон. Оставете в продължение на десет минути, щам и се смесва с мед смес, предварително загряване.

С малина и куче роза

Оставя се да кипи 1.5 литра вода, добавят нарязани смокини (няколко броя) и две супени лъжици сухи бедрата. Кук в продължение на пет минути. Прибавят се три супени лъжици сушени малини, пръчка канела, карамфил пет парчета, три грах бахар, малко балсам и джинджифил на прах. Кук за десет минути. Леко готино и добавете мед на вкус.

С ела

50 грама борови клончета от ела, щипка канела и три скилидки пъпки налее литър вода и се вари в продължение на десет минути. След това настоявайте половин час. Изсипете щипка индийско орехче и добавете 150 грама мед, гответе за много ниска температура за двадесет минути.

С ябълки

Изрежете 400 грама ябълки на парчета, добавете канела, карамфил, мащерка, портокалова кора. Изсипете вода и гответе до меки ябълки.След това щам, малко хладно и добавете мед. Настоявайте десет минути.

С билки

Вземете струйка мента, мелиса и риган, няколко шишарки от хмел, малко канела и кардамон. Изсипете цялата вода и гответе на слаб огън за около четиридесет минути. Леко се охлажда. Начупете напитката и добавете мед.

С моркови

Поръсете две моркови, добавете няколко лимонови плешиви резена, налейте половин литър вода и кипете в продължение на пет минути. Sbiten да напусне за половин час, така че той настоява, филтриране, добавете мед.

Сбитен е чудесна напитка, която трябва да бъде включена в менюто с правилното хранене. В края на краищата не само загрява и укрепва здравето, но и подобрява настроението, тонизира и облекчава стреса.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: