Студени ястия в менюто на детето

Студени ястия в менюто на детето

Храненето на детето в топлия период има свои собствени характеристики. Под горещото слънце, подхранващите горещи ястия наистина не искат и като цяло апетитът намалява, защото тялото получава енергия от заобикалящата го топлина. Как родителите могат да хранят дете с тези фактори?

Бебешка храна в топъл период

Обикновено храненето на детето се свързва с нещо топло, питателно, нежно. Но в топлите дни не се налага да приемате горещи калорични ястия, а искате нещо хладно. Нека родителите си спомнят – не е напразно такива супи като окрошка и цвекло се появяват в диетата си през пролетта и лятото. Храненето на детето се подчинява на същите закони – по време на сезона на растеж и цъфтеж искате леки и пресни зеленчуци и плодове, вместо тежки горещи ястия.
Още през пролетта се появяват първите зеленчуци от новата реколта. Малко по-късно, други сезонни плодове и плодове постепенно ще узреят. Родителите трябва да използват тези природни дарове, за да запълнят менюто на бебето с най-полезните витамини в естествената си форма. Няма комплекс от аптеки, които да заменят комплекта микроелементи, които детето може да получи от балансирано лятно меню.Необходимо е само да изберете правилните ястия за дажбата през топлия сезон, така че топлинната обработка да не повреди такива ценни витамини в продуктите.

Закуска за дете

Закуската е първото ядене на деня и обикновено родителите подготвят каша за бебето. Това съответства на принципите на здравословното хранене на детето – денят трябва да започне със сложни въглехидрати, така че бебето да получава голямо количество енергия за времето на най-голямата дейност, моторни и когнитивни. Зърнените култури, от които се приготвя кашата, са основният източник на тези съединения. Но не е задължително това сутрешно ястие да бъде горещо охладено овесена каша не губи хранителните си качества. Напротив, е възможно да се диверсифицира вкусът на обикновена каша с парчета пресни плодове и плодове, като на практика се превръща обикновена чиния в изящен и полезен десерт.
Ако самата каша изглежда твърде тежка за топли дни, то вместо това родителите могат да предложат на детето закуска на зърнени култури или мюсли със сушени плодове. За да направите бебето по-вкусно и по-лесно да ядете, можете да добавите към ястието природно кисело мляко или мляко. Само вие трябва да получите млечни продукти от хладилника предварително, така че да не са ледени – така детето често се охлажда в горещо време.В допълнение, прекалено студените храни отнемат енергията от бебето – тялото след това го прекарва при загряване на храната до стайна температура. И това прави закуската по-малко питателна.
Същото важи и за напитките, които родителите ще предлагат на детето. През лятото на изкушението да се пие нещо студено, но това е неприемливо за храна за децата. Напитките за бебето трябва да са само на стайна температура. И захар е най-добре да не се добавя – сладки напитки не утоляват жаждата, но добавят калории, които след това се заселват мастни отлагания и не ще се добавят към здраво бебе.

Какво да дадете на децата за обяд

Обядът през топлия сезон е по-добре да започнете със салата от пресни зеленчуци. Със сигурност има много храни, които детето обича най-много – нека родителите му даде шанс да се витамини с удоволствие. Понякога децата отказват да ядат зеленчуци, защото те вкус неприятен труден кожата – в този случай, продуктите за салатата е по-добре да се почисти преди смилане. И някои видове зеленчуци родители са по-добре да се опита, преди да предложи дете. Сезонни репички и краставици често горчиви, това може да отчужди бебето.
Първото ястие за обяд може също да е готино. Класически летен супа е в кухните на много народи на света, и като правило те не са приготвени в месото бульон, традиционните топли предястия. Руските Окрошка на квас готвят, цвекло – с охладен бульон от зеленчуци, Източна Европа таратор приготвени на млечни продукти, испански гаспачо – в сока от домати.
Благодарение на тези течности, хладните супи са леко кисела. Има логично обяснение за това. Супи с вкус причиняват голяма секреция на стомашни сокове и, следователно, ще бъдат по-добре усвояват от полезни елементи като желязо, витамин D, калций. Освен това, киселите супи по-добре омаловажават вашата жажда, отколкото традиционните. Но родителите трябва да помнят – в хладните супи микробите могат да се размножават активно, затова първите ястия на лятото не могат да се приготвят няколко дни напред и да се съхраняват в хладилника. Ако нещо не се яде след вечеря, по-добре да не рискувате здравето си и да го изхвърлите, но не го ядете утре.

Родителите се готвят за вечеря

Закуската между обяд и вечеря може да бъде готина не само през топлия сезон.Но когато можете да получите много пресни плодове, те са подходящи за вкусен и здравословен следобеден чай, както е възможно. От плодове и плодове можете да приготвите мус или желе. Нарязаните продукти могат да се пълнят с кисело мляко, а вкусна плодова салата се оказва. Сами по себе си пресни плодове и плодове също са добри. Но е много важно детето да не ги прихваща в ходенето, а лека закуска остава пълноценно хранене в храната на бебето, а не само повод да прекъсне апетита. Питие, поднесено за ядене след сън в деня, качествено допълва чинията с плодове или плодове. За това можете да използвате компот или желе.
Съдовете за вечеря могат да бъдат топло, но не и тежки за асимилация. В горещия сезон, когато се произвежда и изразходва много енергия от детето, стомашно-чревния тракт трябва да почива през нощта. Така че за вечеря е по-добре да изберете лека, но полезна ястие. Перфектен за тази цел ястия от извара – готвене, сирници, варенници. Те могат да бъдат с добавки и пълнеж от плодове, ядки, плодове. Тези ястия могат да се приготвят предварително и да служат на бебето в хлад. От такава вечеря детето ще получи калций, който е много важен за здравето на децата, който най-добре се абсорбира от организма на детето през втората половина на деня.Калцият е необходим за здравето на мускулно-скелетната система на бебето. Така че, изварата, получена през нощта, пряко ще повлияе върху растежа на трохи, които, както е известно, са най-активни в съня.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: