Съвместимо ли е здравето и работата в офиса?

Съвместимо ли е здравето и работата в офиса?

  • Какво да направите, за да поддържате здравето си в съвременен офис?
  • 28 април – Световен ден за безопасност и здраве на работното място. MedAboutMe разглежда проблемите, свързани с организирането на офис пространство.

    От стрес и депресия до заболявания

    Работата е важна и важна част от нашия живот. Тя ни дава не само приходи и средства за препитание, но и възможност за творческа самореализация, стимул за развитие и личностно израстване. Наистина искам да работя с удоволствие. Но организацията на работното пространство често лишава дори най-ревностните ентусиасти и работохолици.
    Справедливо трябва да се каже, че дори правилно подреденият офис може да бъде неудобен за някои хора, източник на постоянен стрес. Много зависи не от ръководството, а от характеристиките на отделния работник, от навиците и характера му.
    Някой се чувства страхотно в офиса с открит спа център, заобиколен от десетки колеги, докато други предпочитат да работят в сутерена без прозорец, а в отделен или слабо населен офис. Ето защо, намиране на ново място на работа, опитайте се да научите повече за условията, при които трябва да работите.
    Дискомфортът на работното място води не само до спад в производителността на труда.Това е постоянен стрес, който рано или късно отрицателно влияе върху здравния статус. Резултатът може да бъде намаляване на имунитета, развитието на професионални или общи заболявания, депресия или невроза.

    Фактори на индустриалната хигиена

    осветление

    Това е един от най-важните параметри, влияещи върху производителността на труда и здравето на персонала. Светлината трябва да е умерено светла, да не дава остри сенки и отблясъци, толкова близо до естествената светлина. Или естествено, ако е възможно.
    Ръководството трябва да гарантира, че лампите не мигат, създавайки стробоскопичен ефект, от който главоболието може да се появи дори в огнеупорен шкаф. Необходимо е също своевременно да се подменят излъчените източници на светлина и да се гарантира, че върху тях не се натрупва прах, което може да намали нивото на осветеност с повече от половината.

    Ниво на шума

    Това е един от най-големите проблеми на офисите в открития космос. Според проучвания повече от 35% от работниците са най-дразнещи от шума в стаята. Това са звуци, произведени от офис оборудване, преговори на колеги, телефонни обаждания и музика.Колкото по-старите са служителите, толкова по-критични са те за стимулиране на шума.
    При правилно организирани офисни помещения проблемът с шума се решава чрез компетентно зониране. Принтери и друга офис техника са разположени в най-отдалечения ъгъл на стаята, за работа, която изисква концентрация и самота, представяйки изолирана кабина или пространство, където е забранено да се говори, да се използва по телефона или да направи всеки друг шум.
    Важен компонент за намаляване на шума е културата на бизнес комуникацията. Ако всеки служител уважава колегите си и се опитва да сведе до минимум произведения от него шум, ситуацията в офиса ще бъде много по-приятна.
    Антон, водещ дизайнер на игри, Москва.
    Харесва ми да работя в голям офис. Това помага да се създаде екипен дух, чувство за цялостна координирана работа по едно нещо. Мога да видя как работата е, може да се намесва във времето, ако има проблем или те започнаха да се движат в грешна посока. Всички комуникации се опростяват колкото е възможно повече, няма нужда да се разхождате в офисите, за да решите неотложни проблеми.
    Да, има някои нюанси, разбира се.Ние, например, нямаме врата към кухнята, а ако някой затопли нещо миризма, причинява раздразнение. Тези, които седят в пътеката, понякога се оплакват от чернови. Шумът също се намесва, но слушалките го спасяват. Считам, че за нашата сфера на дейност добре оборудваното открито пространство е най-добрият вариант.

    Температура и влажност

    В модерните офиси, като правило, функционират централизирани климатични системи. Но това не премахва проблемите, тъй като винаги има привърженици на затворени прозорци и фенове на течения. Партито "Горещи и задушни" се бие с партито "Това е студено и духащо" не за живот, а за смърт. Контролният панел на климатика става ябълка на несъгласие.
    Обикновено се обмисля движението на лекия въздух при температура 22-23 ° С и влажност 40-50%.
    Катрин, общински служител, Израел
    Нашият отдел разполага с малък модерен офис: 10 души работят на площ от около 35 квадратни метра. Офисът условно се разделя на отделения с ниски дялове, които всъщност не влияят на нищо. Завинаги има война за климатизация: половината колеги са винаги горещи, а останалите са студени, защото са разположени над тях климатици.
    Изтокът е не само деликатен, но и много шумен. Обичайно е да говорите силно, на работа или по лични въпроси – все пак за целия кабинет. Всеки е наясно с всичко: което се е скарало със съпруга си, който, като децата научават, от когото свекърва е болна, колко много плаща на механика.
    В дни на приемане на посетители в случай на обща авария: това е шумно, така че, собствените мисли, че не е чуваем. Предполагам, че съм морално остаряла, но предпочитам да работя в малка стая без прозорци, отколкото в общ кабинет. Дори толкова малък, колкото нашия отдел. Не мога да си представя как можете да работите в една и съща стая с няколко десетки или по-лошо, сто души.

    Място за почивка и храна

    Работата е по-продуктивна, ако персоналът има възможността и правото да вземе почивка, почивка и лека закуска.
    Кухнята и стаята за почивка трябва в идеалния случай да бъдат отделени от офис пространството, за да не се разсейва работата с външни звуци, разговори и, най-важното, мирише. Дразнещата миризма на загрята храна причинява около 30% от служителите, участвали в проучвания. Най-нежелани са миризмите на риба, зеленчуци, чесън и лук.

    чистота

    Този критерий зависи както от качеството и честотата на почистване, така и от поведението на персонала. Пренебрегването на чистотата може да създаде големи проблеми и да предизвика много конфликтни ситуации.Повечето хора възприемат появата на неприкосновеност и безскрупулност в местата за общо ползване като неуважение към другите.
    В тази част на управлението зависи много. Осигуряването на качествено почистване трябва да бъде подкрепено от строги правила за поддържане чистотата на персонала.

    Правилни мебели

    Работата на служителите в офиса не е най-полезна за здравето. Правилният избор на мебели не само повишава производителността на труда, но също така намалява риска от развитие на професионални заболявания в персонала. Столовете трябва да бъдат удобни, подходящи за височинни маси, с възможност за регулиране на растежа и в съответствие с навиците. За тези, които работят на компютъра, производителността на труда може да се увеличи с 25-40%, като изберете оптималния стол, маса, монитор и клавиатура с мишката.

    Какво да направите, за да поддържате здравето си в съвременен офис?

    Когато набирате работа, оценявайте не само предложената заплата и график, но и работното място. Интроветите няма да бъдат лесни в отвореното пространство на офиса и така работят повечето служители в офиса. Между другото, близкото съседство с един или двама неприятни колеги в малък офис може да бъде още по-проблематично.
    Дори в огромна територия можете да създадете за себе си сравнително удобно лично пространство. От шума ще спестите слушалки с музика, звуците на природата или просто с мълчание. Живо растение на масата ще създаде комфорт, който много офисни пространства липсват. Автотренирането ще ви помогне да не обръщате внимание на дразнещите и да се концентрирате върху задачата.
    За да премахнете неизбежното натрупване на стрес, изпълнявайте от време на време набор от прости упражнения, предназначени за офис работници. Стани, за да ходиш и да се упражняваш. Дихателните упражнения също са много важни.
    Според статистиката хората в големите офиси са по-често болни: един кихащ превозвач на ARVI на ден споделя инфекцията си с целия офис. Не пренебрегвайте медицинската маска по време на епидемии. Можете да се обърнете към ръководството с предложение да предоставите на целия персонал маски. За компанията е по-изгодно от плащането на болната половина от служителите.
    Не забравяйте, че добър пример е "заразен" като лош. Започнете със себе си:
    Какво да правим, времето на отделните офиси свършва. Трябва да се възстановим или да се адаптираме или да отидем на свободно плуване, да отворим своя офис и да го оборудваме по ваш вкус.
    Коментар на експерта
    Иван Дмитриевич, маркетинг мениджър, Сърбия
    Работата в офиса носи само положителни и отрицателни аспекти. От една страна, заедно с голям екип от съмишленици, е по-добре да се решат мащабни задачи, включително творчески. Има възможност да развият своите социални и комуникационни умения, които ще бъдат полезни в по-късен живот.
    От друга страна, работата в офиса може да навреди на вашето здраве. Не знам дали сте забелязали, но повечето офицери носят очила или контактни лещи. Много от тях страдат от наднормено тегло, хиподинамия, съдови и спинални заболявания. Това дори не е в лошото оборудване на офис пространството, а в собственото си небрежно отношение към здравето на човека.
    Ръководството може да постави най-скъпите ергономични маси и столове за персонала, да даде на всеки нов макробус, но това няма да спести нито затлъстяване, миопия, нито навик на заседнал начин на живот и мързел.

    itemprop = "

    Like this post? Please share to your friends:
    Вашият коментар

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: