Увреждане на миглите в диетата

Увреждане на миглите в диетата

Изглежда, че ако изберете между сандвичи и горещо ястие под формата на мигновени юфка, тогава последното е за предпочитане и полезно. Но аз мисля така само на пръв поглед. Излишъкът от бързи въглехидрати в неговата структура провокира затлъстяване, а каустичните подправки могат да доведат до гастрит. Освен това в бульона има много сол, която нарушава метаболизма, а самото качество на продукта с консерванти, аромати и изкуствени заместители на месо, зеленчуци или пиле е съмнително. Има ли някакво предимство в тези юфка, е такава диета приемлива?

Noodle състав: твърди въглехидрати

Простотата на готвене и достъпността са основните критерии за популярността на това ястие. Кутия с юфка, която не изисква готвене и замества горещ обяд, привлича много хора, които нямат възможност да се хранят нормално в обяд. Но това не може да се счита за здравословна диета, а такива вечери, ако станат традиция, ще доведат до гастрит и затлъстяване.

Същото за всички видове юфка, които потребителите наричат ​​колективния колективен термин "doshirac", е бялото брашно, маслото и зеленчуците.За да могат макароните да запазят формата си и бързо да готвят без готвене, пшеничното брашно се използва в техния състав, понякога с добавяне на прах от яйца. Тези въглехидрати, когато се консумират бързо, достигат насищане поради рязкото увеличаване на кръвната глюкоза и след това бързо намаляват.

Излишните въглехидрати в диетата водят до образуването на затлъстяване по същия начин, както при хранене с бял хляб и печене. Добавете тук и сосове, които често се добавят към тези юфка (кетчуп, майонеза или други), както и захар в самия продукт – в този случай количеството въглехидрати надвишава нормата няколко пъти при едно хранене.

Какво друго провокира затлъстяването при използването на такива юфка

В състава на юфка и сос се използват мазнини и се използват най-евтините. В най-добрия случай, това е слънчогледово или соево масло, в най-лошия – транс-мазнини. Те оказват негативно влияние върху метаболизма, водят до атеросклероза и затлъстяване. Излишъкът от подправки и подобрители на вкуса принуждава потребителите да изяждат много повече продукти, отколкото се нуждаят от насищане. Средно една порция юфка достига 350-400 kcal на 100 g, а много ядат повече от 300 g продукт наведнъж.Това води до образуване на излишък от калории в тялото, които се трансформират в мазнини и образуват затлъстяване. Такава бърза храна, използвана редовно, води до формирането на някаква хранителна зависимост, а друг човек може просто да не изяде. Съответно, системното използване на бързи юфка заплашва достатъчно активно наддаване на тегло и затлъстяване, особено в комбинация с пайове и кифли, хляб, с който се яде този юфка.

Влияние върху метаболизма

Вече е ясно как простите въглехидрати, които се съдържат в този продукт, и вредните мазнини, които се намират там, оказват влияние върху метаболизма. Но това не са единствените недостатъци на този продукт. В състава на сашета с подправки и бульон база, различни добавки са намерени, които дават вкус и аромат на ястие, и те също имат значителен ефект върху здравето. Когато експерти провериха няколко проби от този юфка от различни марки, бяха намерени следните компоненти:

Добавете голямо количество сол в тези продукти, което води до задържане на течности и метаболитни нарушения, премахване на йони и отоци, предизвикване на хипертония и тежък товар върху бъбреците.

Развитие на гастрит и храносмилателни проблеми

В опаковката на юфка съдържа много пикантни и пикантни подправки и различни добавки, които, при систематично използване, оказват негативно влияние върху здравето на храносмилателния тракт. Това е заплаха за развитието на гастрит, изостряне на пептична язва или язва на стомаха, болки около пъпа и жлъчна дискинезия.

Гастритът се усеща от болки в стомаха след хранене или след няколко часа киселинна ерукция и усещане за тежест под лъжицата. Значителен принос за образуването на гастрит са и химическите добавки – подобрители на вкуса и консерванти. Те са чужди на червата и стомаха, раздразняват стените им и водят до изразено възпаление.

Топлият пипер, който се добавя към много бульони за юфка, също оказва неблагоприятно влияние върху стомаха, дразни стените и подобрява синтеза на киселина. Това, в комбинация с нередовно хранене, води до ерозия, възпаление и гастрит, а понякога и улцерация. След това лечението ще бъде дълго и сложно.

Заслужава ли си юфка да се появи в диетата

Ако това е здравословна и питателна храна, не може да се говори за такъв продукт в състава му. Но ако няма варианти, при избора между глад или случайно консумиране на такава храна, си струва да се избере последната.За да се намали въздействието на тази сила, е необходимо да се използва не повече от една трета чанта с бульона и изхвърлете основа на добавянето на горещи подправки, не използвайте кетчуп и майонеза използвайте такива продукти само от време на време, не повече от веднъж на 1-2 месеца, и то само в екстремни ситуации. Ако има опция да замени тези храни в диетата за по-полезни, не обръщаме внимание на тази възможност.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: