Видове опресняване при деца

Видове опресняване при деца

Много от родителите видяха деца да се къпеха в студа с леденостудена вода, безстрашно да се гмуркат в снега от банята и да плуват в студения басейн през цялата година. Тези деца рядко и лесно толерират инфекции, имат добро здраве и са готови за екстремни натоварвания. Но не повтаряйте такива опити с децата си! Екстремното втвърдяване без подготовка ще се превърне вместо да предотвратява заболявания със сериозни заболявания.

Температура и предпазване от простуда!

Децата често се разболяват поради факта, че под влиянието на отрицателни фактори на околната среда, защитните сили на тялото постепенно намаляват, имунитетът се отслабва и се улеснява проникването в тялото на инфекцията. Отличната превенция на инфекциозните заболявания и адекватното стимулиране на имунитета е втвърдяване. Въпреки това, много родители го представят под формата на доста екстремни възможности – гмуркане в дупката, избърсване със сняг или вземане на леден душ. Но такова втвърдяване за повечето деца е шок, след такива експерименти в най-добрия случай ще се развие вирусна инфекция, в най-лошия случай – пневмония и болки в гърлото, тежка хипотермия.
Родителите, чиито деца са ангажирани в крайна физическа подготовка, а повече от една година се бяха с такива събития, както и от ранно детство свикнал да му деца, или са специални детски заведения, където превенцията като закаляване практика болест и извършва на етапи, под стриктния контрол на лекар.
Въпреки това, да се стигне до такова втвърдяване може всички, особено полезно за тези деца, за които с диагноза "остра респираторна инфекция" станаха почти постоянен спътник. Но за предотвратяване на настинки и общо укрепване на организма трябва да започне с най-прости и достъпни методи, постепенно като адаптирането на организма, което го прави по-трудни техники.

закаляване на децата

По дефиниция, втвърдяване – е начин на нелекарствени ефекти върху тялото, с цел, да се стимулира тялото защити детето на организма, неговата обща устойчивост на неблагоприятни фактори на околната среда. Но, за неопитни деца, които сега започват своя път в превенцията на настинки, екстремни методи за ледена вода, сняг и студ, не са приемливи. Това ще доведе до силен емоционален стрес и физическо преохлаждането, което е дълъг период от време ще създаде най-силната страх от всички процедури, и, следователно, ще има обратен ефект.Само положителните емоции от процедурите и постепенното въздействие ще имат ефект.
Децата са закалени поради влиянието върху тях на три природни фактора – водата, слънчевата радиация и ефекта на въздуха. Възможно е да се започнат процедури от първите дни, но основното нещо в този процес е систематичното, т.е. ежедневното прилагане на методите, без да се отклоняваме от тях, но само постепенно усложняваме въздействието. В този случай ефектът ще бъде изразен и упорит.

Противопоказания за втвърдяване на детето: остри инфекции, кожни проблеми

Важно е да запомните, че можете да започнете да овладявате тялото на дете на всяка възраст, но преди всичко трябва да вземете под внимание наличието на възможни противопоказания. Те включват:
В този случай предотвратяването на заболявания чрез втвърдяване не е подходящо и е добре да се вземат предвид всички други начини за подобряване на здравето.

Какво могат да кандидатстват родителите?

В зависимост от възрастта, родителите, у дома, могат постепенно да овладяват детето по различни начини. На първо място, това са водни процедури: къпане, душ, миене и изтриване. Деца, когато се къпете ежедневно в обичайната температура баня, преди да го извадите от банята, се препоръчва да излее вода от кофата или душ, леко охлаждане – в рамките на 35-34 ℃.
Постепенно, всяка седмица, можете да намалите температурата на водата за душове с 1-2 ℃, като я доведете до 18-20 ℃. По същия начин можете да прилагате и да се миете, избърсване с мокра кърпа, по същия начин промяна на температурата на водата.
По-близо до година и половина можете да пристъпите към поставяне от басейна или кофата, като постепенно намалите температурата на водата от топло до студено. И на две години можете да научите децата да получат контрастен душ.
Полезно ще бъде лятото плуване в басейна, открити водни тела (реки, езера, море), с престой на слънце. Тази комбинация от три втвърдяващи фактора, но ефектът им трябва да се дозира, така че да не води до слънчево изгаряне или подохлаждане във водата.
От ранна възраст, полезни въздушни бани, често срещаното намиране на дете вкъщи в бикини и както бебето се учи да ходи, ходейки боси.
Основното правило, което родителите трябва да запомнят, когато предприемат мерки за втвърдяване, детето трябва да ги приеме положително, да донесе удоволствие. Ако, обаче, душове или контрастиращи души са придружени от сърдечни викове и истерия, детето ще получи само такава вреда от такива процедури: стресът значително подкопава имунитета.
Положителен пример за самите родители също е важен.Ако те отдавна са сред поддръжниците на втвърдяване, те самите редовно вземат студен душ или се изсипват, детето скоро ще последва примера им. Ето защо е необходимо да се заздравяме заедно, да дадем пример и да следваме основните принципи – постепенност, последователност и постоянство. Тогава тялото ще свикне с температурната промяна, ще реагира адекватно на тях, което ще позволи на детето да засили защитата на тялото и активно да се противопостави на външни отрицателни фактори.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: