Защо има главоболие при работа с компютър?

Защо има главоболие при работа с компютър?

Най-често срещаните заболявания на тези, които работят дълги часове зад компютърен монитор, са главоболие и често се свързва с болка в областта на шията. Тези явления могат да възникнат в резултат на няколко причини, но основният ще бъде умора и банално напрежение. В резултат на това, мозъчните съдове, а оттук и мозъчните клетки, страдат. При такива условия допълнителната работа се превръща в труден тест и е необходимо да се знае какви мерки да се вземат, за да се премахне болката и да се предотврати.

Причините за болката при служителите в офиса

Тези хора, които поради своя дълг са принудени да седят часове на компютърните монитори, често забелязват, че след няколко часа непрекъсната упорита работа те са преодолени от главоболие. Понякога започва с болка в шията, а след това се превръща в бръмча и болезнено усещане в черепа. Подобни проблеми могат да бъдат засегнати и от тези, които прекарват много време в интернет или играят игри на компютъра, но не всеки разбира къде идва болката и какво трябва да се направи, за да се избегне това. Не винаги главоболието е пряко свързано с мозъчната тъкан или мозъчните съдове или стрес, дължащ се на незавършена работа. Често причините за болката са напълно различни.Важно е ясно да се очертаят провокаторите на болката, тогава методите на лечение и превенция ще бъдат ефективни.
Често болката настъпва, когато хигиенните норми просто не са зачервени, осветлението за работа с монитора е твърде ниско, което пресича зрението, особено ако не е толкова важно. Тогава човекът замахва, напрежение мускули, които в крайна сметка гуми. Това води до болка в главата. Също така може да допринесе за болка от дискомфорт, когато седи, напрежение на гърба и врата, нарушение на режима на работа и почивка. Когато работите зад монитора на всеки 30-40 минути, трябва да си починете, да ставате и да се затоплите, но не всеки го помни.

Главоболие: какви са причините

Обаче често главоболието започва само няколко минути след началото на работата, дори ако лицето не е уморено, седи удобно и осветлението е доста задоволително. В тези случаи изображението на монитора и работата на компютъра действат като тригери на определени патологии. Те включват патологията на мозъчните съдове (те често се провокират от светлина, включително трептене на монитора, алкохол, шум и т.н.).Причините за главоболие могат да станат хипертония, хипотензия и колебания на налягането – те обикновено водят до тежест в главата или тила, пулсации в храстите и общо неразположение. Често работата зад монитора провокира мигрена – това са атаки с остра болка в областта на половината от главата.
Продължителното неподвижно положение, напрежението на мускулите на гърба и шията предизвикват болка в главата поради остеохондроза. Статичното положение на гръбначния стълб води до компресирането и компресирането на корените на нервите и съдовете. Това нарушава кръвообращението в съдовете на мозъка и дава болка.
Помогнете да увеличите главоболието липса на кислород в стаята, както и сух и горещ въздух, които нарушават дишането и увеличават хипоксия.

Болка в шията, проблеми на мозъчните съдове и други причини

Често продължителното седене на компютъра води до главоболие, дължащо се на проблеми с съдовете и цервикалния участък. Това не е чудно, защото статичното положение на главата води до силно напрежение в мускулите при болки в гърба и врата, напрежение и мускулен спазъм. Този знак не е патология, а умора на тялото, прекомерно напрежение.Понякога, ако човек не реагира на болка в областта на шията, продължаваме да работим, разработва гадене, виене на свят и дори загуба на съзнание, свързана с спазъм на мозъчните съдове и недостиг на кислород в мозъчната тъкан.
Ако постоянно пренебрегва тези симптоми и преумора, хронична спазъм, който преживява мозъчен кръвоносните съдове, това може да застраши развитието на проблеми с паметта, нарушения на съня, депресия и невроза. А болка в областта на шията постепенно се превърне в постоянна, което води до дегенеративни промени в шийните прешлени, до хернията. Той заплашва със сериозни здравословни проблеми, от които човек ще страда и който тогава ще бъде почти невъзможен за цялостно излекуване.

Лечение и профилактика на болката

Погрешно е, когато се борите да приемате антиспазмици и аналгетици. Тези лекарства само ще елиминират симптомите на заболяването, но по никакъв начин не засягат причините. Те не премахват източника на болка, постоянно напрежение, но само ще облекчат болката за известно време. И това чувство разказва човек: "че е време да смените позата, да се отпуснете, обърнете внимание на състоянието им", след което понякога дори се консултирайте с лекар.Ако продължите да игнорирате такива симптоми от дълго време, можете да започнете процеса и да се свържете с лекар още в напреднал стадий, когато пълното лечение е невъзможно. Ето защо, ако болката в областта на шията или главоболието е станала често срещана причина за работа, е време да се погрижите за вашето здраве.
За да се предотврати болката, особено в периоди, когато е необходимо да се отделя много време зад монитора, има няколко метода за предотвратяване на умората и съответно синдрома на болката. На първо място, това е пълноценен сън, включително дневен сън. Ако сте работили непрекъснато за компютър за повече от 3-4 часа, отлична превенция на умората е няколко часа дневен сън. Не по-малко полезна тренировка, както и разходка на чист въздух, промяна в дейностите. Например, ако сте написали статия, отидете и почиствайте къщата с отворени прозорци или прозорци. Свежият въздух, движението и прохладата ще освежат мозъка и ще разпръснат кръвта през съдовете.
Когато работите, наблюдавайте позата си, ако гърбът ви боли, помислете за удобния стол и коректора за позата си, както и за периодите на почивка и разтоварване на гърба. Периодично оставете очите да почиват, да седят с затворени клепачи или да се гледат в далечината и да се възхищават на градския пейзаж.Предотвратяване на болката в гърлото и главата ще бъдат специални упражнения, загряване за изтичане на мускулите. И също така – мозъкът се нуждае от глюкоза за активна работа, не забравяйте да ядете навреме и да си направите допълнителна закуска между работата. Полезно е чаша ароматен чай с шоколадов бар, те ще се отпуснат и ще дадат храна на мозъчните клетки.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: