Здрави зъби и венци при деца: какви витамини и минерали са необходими

Здрави зъби и венци при деца: какви витамини и минерали са необходими

Нито един от родителите няма съмнения, че витамините и минералите, като калций, фосфор, са необходими за здравословната устна кухина при децата. Тези вещества ще допринесат за пълното развитие на dentoalveolar система на детето, защита на зъбите и венците от агресивните ефекти на патогени. Но какви витамини и минерали имат нужда децата?

Калций и фосфор за деца

За пълния растеж и развитие на децата са необходими строителни материали: протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и какво ще контролира процеса на растеж и развитие – витамини. Всички тези вещества, които децата могат да получат с храна, но само ако диетата е правилно съставена, тя е разнообразна, съдържа всички основни продукти.
Ако говорим за пълното развитие на цялата устна кухина, на първо място, децата се нуждаят от калций, фосфор и флуор – основните структурни компоненти на емайла. В случай, че тези елементи са достатъчни за хранене, те са напълно усвоени, можем да говорим за пълноценно развитие.
Родителите трябва да разберат, че са необходими определени условия за асимилиране на калций и фосфор. Калций не се смила, без наличието на достатъчно количество фосфор и магнезий, витамин D също е необходим.Известно е, че ако магнезият не е достатъчен, калцийът не само не се усвоява, но и започва активно да се измива.
Ето защо при съставянето на меню, което ще осигури всички необходими вещества с нарастващо тяло, това условие трябва да се вземе под внимание.

Калций и фосфор в продуктите

Млякото и млечните продукти са основните източници на калций и фосфор, които трябва да се появяват всеки ден в диетата на бебето. В млякото и неговите производни калцийът и фосфорът не са само много, те все още се съдържат в най-удобната за храносмилането форма.
Калций, фосфорът се среща не само в млечните продукти, но и в много други. Те включват зелени листни зеленчуци: различни сортове зеле, броколи. Ядките също са богати на минерали, а особено богати източници са бадемите, бразилските орехи и др.
В някои семена, например, в сусам, мак, дозата на калций и фосфор може да се счита за шок. В соевото мляко и други соеви продукти се съдържат минерали, макар и в по-малко количество, в сравнение с конвенционалното краве мляко. В храната на децата се препоръчва да включва Зелените: копър, магданоз, горчица листа, глухарче, босилек и други зелени.
За да се усвои лесно калций и фосфор, е необходимо в диетата да се включат продукти, съдържащи витамин D, като черен дроб на треска, морски дарове, яйца и други.

Ако калций и фосфор не са достатъчни?

Ако децата не получат достатъчно минерали, или просто не могат да разграждат напълно, се образува дефицитът им, който засяга зъбите при децата. За пълното развитие и зреене на емайла е необходимо достатъчно количество минерали, които са вградени в неговата кристална решетка.
Ако те не са достатъчни, емайллът става уязвим в условията на агресивни фактори и е по-податлив на развитие на кариес. Недостигът на минерали може да доведе до образуването на некариозни лезии на детски зъби, като хипоплазия. Подобно поражение може да се развие, ако дефицитът е остър и се образува по време на минерализирането на остатъците от постоянни зъби. Критичният период е от една до три години.

Витамини за устната кухина

Витамините са необходими не само за здравето на зъбите, но и за устната лигавица. Резултатите от клиничните проучвания показват,че за укрепване на зъбите и венците в диетата на бебето трябва да присъстват витамини А, С, В и D и в доста високи концентрации.
Витамин А взема активно участие в метаболитните процеси в организма и неговият дефицит незабавно ще повлияе на състоянието на устната кухина. Лекарите идентифицираха основните симптоми на недостатъчност, които трябва да бъдат тревожни:
При липса на витамин D, цялата обмяна на минерали и процесът на тяхната асимилация страдат. Понякога дефицит на витамин D може да причини сериозни заболявания, например рахит. Ето защо, този витамин получава толкова много внимание от родители и лекари.
Липсата на витамин С при децата може да доведе до намалена работа на имунната защита, както местна, така и обща. Децата с дефицит на витамин С се оплакват от кървене на венците, което се случва дори при най-малка травма. Кратковременният недостиг на витамини се характеризира с възпаление на венците, ако дефицитът съществува дълго време, тогава може да се види развитието на улцеративни некротични лезии на лигавицата.
При недостиг на витамин С работата на имунната защита страда, поради която патогенните микроорганизми започват да се размножават неконтролируемо, което може да причини постоянно възпаление на венците, стоматит и кариес.

Източници на витамини

Основният източник на витамини също може да се счита за храна – това са зеленчуци и плодове, но само пресни. Витамин А, както и витамин D се намира в морски дарове, особено черен дроб на треска масло, рибено масло и др .. Затова лекарите съветват да комбинирате морски дарове и пресни зеленчуци, тя може да бъде не само пълни втора курсове, но също така и салати, за да запълни, че най-доброто за растителна масла, например, горчица, зехтин и др.
Незаменими и богати източници на витамин С може да се счита за всички цитрусови плодове: портокали, тангерини, тази група включва киви, някои плодове, зеленчуци и много други.
Основното е при съставянето на диета да се наблюдава разнообразието, съвместимостта на продуктите. Въпреки факта, че някои деца могат да откажат продукти, те лесно могат да бъдат заменени от други, които са близки по състав.
Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: