Зеленчуци в диетата на бебето

Зеленчуци в диетата на бебето

Лятото е време, когато е лесно да получите най-пресните зелени зеленчуци и пикантни билки за хранене на бебето. Тези продукти не могат да бъдат съхранявани дълго, без да губят полезните си качества. Следователно, родителите трябва да се наслаждават на предимствата на летния сезон, така че бебето да получи необходимите витамини в прясна форма.

Зелените се появяват в диетата на бебето

С пресни зелени продукти децата могат да се запознаят още преди една година. Нарязани в пиленски зеленчуци – магданоз, копър, кориандър, зелен лук – родителите могат да добавят малко количество в храната на бебето след девет месеца. В този случай е необходимо да се спазват обичайните принципи на допълващо хранене – да се въведат нови продукти отделно от другите, като се добавят към вече известните ястия от трохи. Ако има алергична реакция или трохи ще покажат някои от разстройствата на стомаха, от въвеждането на зеленина в храната на детето е временно да бъде изоставен.

Когато детето навърши 18 години, родителите му могат да му дадат зелена салата. Хлапето от тази възраст вече ще се научи как да дъвче храната и ще може да се справи с нарязаните листа от всякакъв вид салата.Най-доброто превръзка за това ястие ще бъде зехтин или нискомаслено кисело мляко. Ако детето не харесва пикантния вкус на зелени зеленчуци, родителите могат да ги добавят към любимото ви ястие от трохи, прикривайки вкусните вкусни, например в тестените изделия. Като отказва напълно от салата и пикантни билки, бебето ще загуби голямо количество ценни хранителни вещества.

Пикантни билки за бебето

Копърът е едно от най-популярните подправки в готвенето. Той е ценен не само за оригиналния вкус, но и за богатия набор от витамини и микроелементи. Ето защо, в диетата на бебето, трябва да присъства копър, освен ако бебето не е имало алергична реакция към този продукт. В копъра, голям брой съдържа почти всички основни витамини – А, В, С, РР и други. Наред с други неща, тази пикантна билка има способността да стимулира работата на стомашно-чревния тракт, улеснявайки храносмилането на бебето. Той отдавна е известен факт – страдащи от запек деца винаги се предлагат като средство за защита на водата се влива с копър.

Но най-богатия витаминов букет в храната на бебето ще донесе магданоз.Той е богат на всички витамини от група Б, които са необходими за правилното развитие на централната нервна система, съдържа в големи количества каротин, който е от съществено значение за здравето на очите. Общо петдесет грама магданоз съдържа дневна норма на витамин С, тази "радост на витамина", която зарежда бебето с енергия.

Базил е известен със своите лечебни свойства. От дълго време хората използват лесните си диуретични и отхрачващи свойства. На техния продукт се дават етерични масла, които определят вкуса на босилек и са полезни за човешкото тяло. Родителите могат да предложат базилиск на бебе, като започват с двегодишни трохи.

Чесънът е известен със своите антисептични и антимикробни свойства, но през лятото родителите могат да използват не само плодове, но и млади филизи от чесън – стрели. Те са полезни за много системи в тялото – например, увеличават секрецията на стомашния сок и очистват червата, като по този начин повишават качеството на храносмилането като цяло. Също така стрелите на чесъна имат диуретичен ефект върху тялото и разреждат кръвта.

Cilantro е уникален продукт, водещ в броя на различните етерични масла и киселини в състава си. Но само поради тази причина родителите не трябва да бързат да я представят на бебето.Реакцията на тялото на детето към такъв сложен продукт с наситена съставка може да бъде непредсказуема.

Родителите избират салата

Възрастната листна маруля се възприема като продукт, който помага за намаляване на телесното тегло. Но за марулята на бебешка храна са важни преди всичко като източник на големи количества микроелементи и витамини. Айсберг е лидер в съдържанието на фолиева киселина, което дава възможност за развитието на нервната система. Той съдържа също големи количества витамини А и С, и друг желязо и калций, като по този начин укрепване на опорно-двигателния апарат и хемопоетични функция на тялото.

Най-полезните на всички видове маруля – в състава си има витамини А, почти всички група В, С, Е, К, РР, както и желязо, калций, магнезий, селен, калий и много природни аминокиселини. Комбинацията от тези вещества прави салата Ромен профилактични лекарства, които предотвратяват развитието на проблеми на сърдечно-съдовата система. Също така в състава му е фибри, което е естествен препарат за почистване на стомашно-чревния тракт.

Децата обичат листата

През лятото много зелени култури зреят, които са най-полезни само в прясна форма. Тези сезонни обезщетения родителите трябва да използват, за да направят храненето на бебето по-разнообразно и пълно. Спанакът е уникален продукт, който няма аналози. Съдържанието на протеини може да се сравни само с бобови растения, докато се смила по-лесно от грах или боб. Спанакът съдържа 14 вида витамини и голямо количество микроелементи. Този лесен продукт родителите могат да предложат бебето под формата на пюре още 8 месеца.

Sorrel има своя оригинален вкус поради голямото количество желязо в състава си. А общият витамин комплекс, който се съдържа в тези зелени листа, помага да се асимилира желязото, получено от тялото от други продукти. По този начин, в храненето на бебето, киселецът е практически превантивно средство за анемия с недостиг на желязо. За най-добрата комбинация с други продукти, киселец се препоръчва да добавите супи и месни ястия.

Рабър често се използва при приготвянето на десерти и това е правилно.Този продукт има диетични свойства и позволява на родителите да гледат бебето вкусно, без да претоварват тялото си с допълнителни калории. В допълнение, ревен стимулира работата на бъбреците.

Like this post? Please share to your friends:
Вашият коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: